Кабачки в сливочном соусе

Name: Кабачки в сливочном соусе
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Кабачки в сливочном соусе – это невероятно нежное овощное угощение, которое послужит оригинальным гарниром для ваших блюд. Также такой продукт можно подавать самостоятельно в качестве перекуса или легкого ужина. Попробуйте приготовить по нашему простому рецепту!

464

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

42 ккал

Белки

0,8 гр.

Жиры

1,7 гр.

Углеводы

5,7 гр.

Вода

90,0 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1721.6 мкг

900 мкг

6.9

47.8

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

2.4

16.6

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

Витамин В4

234.9 мг

500 мг

1.7

11.7

Витамин В5

2.6 мг

5 мг

1.9

12.9

Витамин В6

2.9 мг

2 мг

5.3

36.8

Витамин В9

346.3 мкг

400 мкг

3.1

21.6

Витамин В12

0 мкг

3 мкг

Витамин С

411.1 мкг

90 мкг

16.4

114.2

Витамин D

0 мкг

10 мкг

Витамин E

20.5 мг

15 мг

4.9

34.2

Биотин

10.1 мг

50 мг

0.7

Витамин К

136.2 мкг

120 мкг

4.1

28.4

Витамин РР

18.9 мг

20 мг

3.4

23.6

Калий

6589.7 мг

2500 мг

9.5

65.9

Кальций

447.3 мг

1000 мг

1.6

11.2

Кремний

751 мг

30 мг

89.9

625.8

Магний

311.7 мг

400 мг

2.8

19.5

Натрий

107.7 мг

1300 мг

0.3

2.1

Сера

31.5 мг

500 мг

0.2

1.6

Фосфор

417.7 мг

800 мг

1.9

13.1

Хлор

173.1 мг

2300 мг

0.3

1.9

Алюминий

2260.3 мкг

30 мкг

270.4

1883.5

Железо

12.6 мг

18 мг

2.5

17.5

Йод

8.6 мкг

150 мкг

0.2

1.4

Кобальт

30.1 мкг

10 мкг

10.8

75.1

Литий

51.2 мкг

70 мкг

2.6

18.3

Марганец

2.9 мкг

2 мкг

5.3

36.8

Медь

1311 мкг

1000 мкг

4.7

32.8

Никель

31.5 мкг

200 мкг

0.6

3.9

Рубидий

610 мкг

200 мкг

10.9

76.3

Селен

6 мкг

55 мкг

0.4

2.7

Фтор

182.5 мкг

4000 мкг

0.2

1.1

Хром

23.9 мкг

50 мкг

1.7

Цинк

6.7 мг

12 мг

Бор

1005.8 мкг

1200 мкг

Ванадий

227.1 мкг

20 мкг

40.8

283.9

Молибден

92.2 мкг

70 мкг

4.7

32.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Промываем кабачки под водой, очищаем их от кожуры и семян, после нарезаем некрупными кусочками произвольной формы.

Обваливаем кусочки кабачков в муке, солим и обжариваем на сковороде с растительным маслом на протяжении пяти-семи минут.

Очищаем морковку, промываем ее и натираем на крупной терке.

Помидоры режем небольшим кубиком.

Отправляем к кабачкам тертую морковь, спустя пять минут выкладываем помидоры. Томим около 10 минут.

Дополняем угощение солью, специями и сливками. Размешиваем, доводим до кипения и убираем с плиты. Даем блюду настояться около 10 минут.

Кабачки в сливочном соусе готовы. Раскладывайте по тарелкам и подавайте к столу!

Оценить кабачки в сливочном соусе

Быстрый фильтр

Кабачки на сковороде Гарнир из кабачков Кабачки с помидорами на сковороде Кабачки на каждый день Кабачки с помидорами Жареные кабачки Блюда из кабачков Закуска из кабачков на праздничный стол Кабачки на завтрак Блюда из кабачков на сковороде Кабачки на ужин

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кабачки в сливочном соусе

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кабачки в сливочном соусе

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке