Минтай с овощами в фольге
Сортировать по:
Минтай с овощами в фольге в духовке – таким рецептом наверняка часто пользуются любители рыбы. Его основная прелесть состоит в том, что использовать можно практически любые овощи, главное верно соблюдайте технологию.
Ингредиенты
минтай,
помидоры,
лук репчатый,
морковь,
масло оливковое,
соевый соус,
соль,
болгарский перец сладкий,
сыр твердый,
приправа (на выбор)
45 мин
173.84 кКал
5526
Минтай целиком в фольге в духовке – это интересное и простое в исполнении блюдо для вашего обеда или ужина. Такое угощение никого не оставит равнодушным, порадует вас своим нежным вкусом и питательными свойствами.
Ингредиенты
минтай,
майонез,
лук репчатый,
морковь,
соль,
масло растительное
50 мин
258.4 кКал
2470
10 самых часто используемых ингредиентов для “Минтай с овощами в фольге”
Продукт на 100г
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Минтай
72
15.9
0.9
0
Лук репчатый
41
1.4
0.2
8.2
Морковь
35
1.3
0.1
6.9
Майонез
245
0.5
25
4
Масло растительное
899
0
99.9
0
Помидоры
14
0.6
0
3.8
Масло оливковое
898
0
99.8
0
Соевый соус
58
3.5
0.6
11
Болгарский перец сладкий
27
1.3
0.1
5.3
Сыр твердый
364
23.2
29.5
0
