Тесто для пиццы на дрожжах без яиц и молока
Тесто для пиццы может быть пресным и сдобным. Пресное дрожжевое тесто готовится без яиц и молока, из-за чего получается менее калорийным.
4149
0
0
Кухня
Мировая
Время готовки
90 мин. PT90M
Порции
10
Калорийность
353 ккал 1690 ккал 169 ккал
Белки
9,4 гр. 45,2 гр. 4,5 гр.
Жиры
6,2 гр. 29,9 гр. 3,0 гр.
Углеводы
63,2 гр. 302,5 гр. 30,2 гр.
Вода
12,5 гр. 59,8 гр. 6,0 гр.
Волокна
3,1 гр. 14,7 гр. 1,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 47,9 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
5.3 мкг
900 мкг
0.1
0.1
Витамин В1
0.9 мг
1.5 мг
12.4
5.9
Витамин В2
0.4 мг
1.8 мг
4.3
2.1
Витамин В4
218.5 мг
500 мг
9.1
4.4
Витамин В5
1.9 мг
5 мг
7.9
3.8
Витамин В6
0.9 мг
2 мг
9.8
4.7
Витамин В9
198.8 мкг
400 мкг
10.4
5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
0.1 мкг
90 мкг
0
0
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
17.4 мг
15 мг
24.3
11.6
Биотин
12.9 мг
50 мг
5.4
2.6
Витамин К
3.8 мкг
120 мкг
0.7
0.3
Витамин РР
14.3 мг
20 мг
15
7.2
Калий
712 мг
2500 мг
6
2.8
Кальций
123.2 мг
1000 мг
2.6
1.2
Кремний
16.8 мг
30 мг
11.7
5.6
Магний
115.6 мг
400 мг
6
2.9
Натрий
1952.3 мг
1300 мг
31.4
15
Сера
303 мг
500 мг
12.7
6.1
Фосфор
425.5 мг
800 мг
11.1
5.3
Хлор
3069.3 мг
2300 мг
27.9
13.3
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
6.4 мг
18 мг
7.5
3.6
Йод
6.9 мкг
150 мкг
1
0.5
Кобальт
7.5 мкг
10 мкг
15.6
7.5
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
3.1 мкг
2 мкг
31.9
15.3
Медь
481.6 мкг
1000 мкг
10.1
4.8
Никель
9.2 мкг
200 мкг
1
0.5
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
25.2 мкг
55 мкг
9.6
4.6
Фтор
93.5 мкг
4000 мкг
0.5
0.2
Хром
9.2 мкг
50 мкг
3.9
1.8
Цинк
3.2 мг
12 мг
5.5
2.6
Бор
155.4 мкг
1200 мкг
2.7
1.3
Ванадий
378 мкг
20 мкг
395
189
Молибден
59.2 мкг
70 мкг
17.7
8.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить тесто для пиццы на дрожжах без яиц и молока
0
0
Комментарии (0)