Салат с креветками, красной икрой и семгой

Name: Салат с креветками, красной икрой и семгой
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 2
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Очень яркий и вкусный салат с креветками, красной икрой и семгой для тех, кто действительно понимает в тонкостях вкуса. Иногда за благородный и красивый вид его называют царским.

5158

Кухня

Европейская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

179 ккал

Белки

16,0 гр.

Жиры

10,9 гр.

Углеводы

4,7 гр.

Вода

73,4 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1137.5 мкг

900 мкг

15.1

63.2

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

8.9

Витамин В2

2.2 мг

1.8 мг

14.3

59.9

Витамин В4

870.4 мг

500 мг

20.8

Витамин В5

6.2 мг

5 мг

14.9

62.3

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

4.8

20.2

Витамин В9

132.6 мкг

400 мкг

16.6

Витамин В12

32.4 мкг

3 мкг

129.2

539.3

Витамин С

37.5 мкг

90 мкг

20.8

Витамин D

18.8 мкг

10 мкг

22.5

93.8

Витамин E

42.6 мг

15 мг

142

Биотин

4.4 мг

50 мг

4.4

Витамин К

2.3 мкг

120 мкг

0.2

Витамин РР

25.4 мг

20 мг

15.2

63.6

Калий

1763.1 мг

2500 мг

8.4

35.3

Кальций

1791.2 мг

1000 мг

21.5

89.6

Кремний

30 мг

Магний

621.1 мг

400 мг

18.6

77.6

Натрий

4728.5 мг

1300 мг

43.6

181.9

Сера

610.6 мг

500 мг

14.6

61.1

Фосфор

1979.7 мг

800 мг

29.6

123.7

Хлор

481.8 мг

2300 мг

2.5

10.5

Алюминий

76.8 мкг

30 мкг

30.7

128

Железо

22 мг

18 мг

14.7

61.2

Йод

6.5 мкг

150 мкг

0.5

2.2

Кобальт

1.2 мкг

10 мкг

1.4

Литий

5.4 мкг

70 мкг

0.9

3.9

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

1.1

4.5

Медь

509.1 мкг

1000 мкг

6.1

25.5

Никель

14.1 мкг

200 мкг

0.8

3.5

Рубидий

20.6 мкг

200 мкг

1.2

5.1

Селен

162.4 мкг

55 мкг

35.4

147.6

Фтор

976.2 мкг

4000 мкг

2.9

12.2

Хром

125.7 мкг

50 мкг

30.1

125.7

Цинк

6.9 мг

12 мг

6.9

28.9

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

11.9 мкг

70 мкг

8.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рецепт салата с креветками, красной икрой и семгой предельно прост! Картофель отварите до готовности и нарежьте кубиками. Твердый сыр натрите на крупной терке.

Семгу нарежьте кубиками. Креветки отварите в подсоленной воде, остудите и очистите.

Яйца сварите вкрутую, отделите белки от желтков. Нам понадобятся только белки, нарежьте их кубиками. На тарелке разложите сухие вымытые листья салата, сверху положите яичный белок. Поверх слоя сделайте майонезную сеточку.

Следующим слоем выложите семгу и смажьте ее майонезом.

Затем выложите слой картофеля, креветок и сыра, каждый слой промазывайте майонезом. Сверху сделайте шапочку из красной икры, по бокам выложите бортики из креветок. Поставьте салат в холодильник на 10-15 минут, чтобы он немного охладился и затем подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Оценить салат с креветками, красной икрой и семгой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с креветками, красной икрой и семгой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с креветками, красной икрой и семгой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке