Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с морепродуктами
➠ Салат с клубникой и креветками

Салат с клубникой и креветками

Name: Салат с клубникой и креветками
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H25M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

159

34 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Салат с клубникой и креветками – это очень вкусная, легкая и приятная закуска для домашнего или праздничного стола. Такая закуска порадует сочетанием нежного морепродукта с сочной и яркой ягодой. Разнообразьте ваше меню с помощью проверенного пошагового рецепта.

Кухня Мировая

Время готовки 20 мин.

Порции 2

Калорийность 159 ккал 706 ккал 353 ккал

Белки 12,8 гр. 57,0 гр. 28,5 гр.

Жиры 10,6 гр. 47,4 гр. 23,7 гр.

Углеводы 2,9 гр. 12,7 гр. 6,4 гр.

Вода 30,2 гр. 134,2 гр. 67,1 гр.

Волокна 0,9 гр. 3,9 гр. 2,0 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Креветки замороженные 150 гр. Клубника 100 гр. Масло оливковое 1 ст.л. Салат Латук 40 гр. Сыр Моцарелла 100 гр. Сыр Пармезан 30 гр. Смесь перцев 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	427.5 мкг	900 мкг	10.7	23.7
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	3.7	8.2
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	10.2	22.7
Витамин В4	16.4 мг	500 мг	0.7	1.6
Витамин В5	0.4 мг	5 мг	1.9	4.3
Витамин В6	0.5 мг	2 мг	6	13.3
Витамин В9	72.6 мкг	400 мкг	4.1	9.1
Витамин В12	3 мкг	3 мкг	22.2	49.3
Витамин С	68.9 мкг	90 мкг	17.2	38.3
Витамин D	1 мкг	10 мкг	2.3	5.1
Витамин E	7.1 мг	15 мг	10.7	23.7
Биотин	5.8 мг	50 мг	2.6	5.8
Витамин К	73.5 мкг	120 мкг	13.8	30.6
Витамин РР	9.2 мг	20 мг	10.3	23
Калий	833.3 мг	2500 мг	7.5	16.7
Кальций	1650.9 мг	1000 мг	37.1	82.5
Кремний	102.3 мг	30 мг	76.6	170.5
Магний	200.8 мг	400 мг	11.3	25.1
Натрий	2150.1 мг	1300 мг	37.2	82.7
Сера	708.8 мг	500 мг	31.9	70.9
Фосфор	1183.1 мг	800 мг	33.2	73.9
Хлор	36 мг	2300 мг	0.4	0.8
Алюминий	253.3 мкг	30 мкг	189.7	422.2
Железо	3303 мг	18 мг	4123.5	9174.9
Йод	169.2 мкг	150 мкг	25.3	56.4
Кобальт	23.6 мкг	10 мкг	53	118
Литий	19 мкг	70 мкг	6.1	13.6
Марганец	166.1 мкг	2 мкг	1865.9	4151.6
Медь	1594.1 мкг	1000 мкг	35.8	79.7
Никель	152 мкг	200 мкг	17.1	38
Рубидий	79.6 мкг	200 мкг	8.9	19.9
Селен	7.6 мкг	55 мкг	3.1	6.9
Фтор	30.9 мкг	4000 мкг	0.2	0.4
Хром	85.7 мкг	50 мкг	38.5	85.7
Цинк	3155.1 мг	12 мг	5908.4	13146.2
Бор	219 мкг	1200 мкг	4.1	9.1
Ванадий	77 мкг	20 мкг	86.5	192.5
Молибден	28.6 мкг	70 мкг	9.2	20.4

Процесс приготовления

Достаем все необходимые продукты из нашего списка и выкладываем их на рабочую поверхность.

Креветки заливаем кипятком на две-три минуты, после остужаем и очищаем их. Обязательно удаляем пищевод.

Салатные листья промываем, обсушиваем и разрываем руками. Выкладываем на плоскую тарелку. Сюда же кладем креветки и моцареллу, нарезанную кусочками.

Клубнику разделываем на четвертинки и раскладываем по салату.

Посыпаем тертым пармезаном и поливаем оливковым маслом.

Также добавляем специи по вкусу. Соль можно не использовать, так как сыры в салате достаточно солоноватые.

Салат с клубникой и креветками готов. Подавайте к столу!

Салат с креветками и сыром

Салаты с креветками

Салат с креветками и моцареллой

Салаты с морепродуктами

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля