Салат «Аленка» с крабовыми палочками и шампиньонами

Name: Салат «Аленка» с крабовыми палочками и шампиньонами
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат «Аленка» с крабовыми палочками и шампиньонами – это невероятно вкусное, аппетитное и простое в исполнении угощение, которое точно разнообразит ваш праздничный стол. Порадуйте себя питательным и привлекательным холодным блюдом, приготовленным по нашему простому пошаговому рецепту.

Автор рецепта:

313 рецептов

Екатерина Кулеш

Кухня

Русская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

134 ккал

Белки

3,7 гр.

Жиры

11,7 гр.

Углеводы

3,5 гр.

Вода

78,7 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

334.3 мкг

900 мкг

4.6

9.3

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

5.5

11.2

Витамин В2

1.8 мг

12.1

24.7

Витамин В4

310.9 мг

500 мг

7.6

15.5

Витамин В5

5.9 мг

5 мг

14.5

29.6

Витамин В6

1 мг

2 мг

6.2

12.5

Витамин В9

84.6 мкг

400 мкг

2.6

5.3

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

4.7

9.5

Витамин С

47.7 мкг

90 мкг

6.5

13.2

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

6.1

Витамин E

36.5 мг

15 мг

29.8

60.8

Биотин

25.4 мг

50 мг

6.2

12.7

Витамин К

59 мкг

120 мкг

12.3

Витамин РР

15.3 мг

20 мг

9.4

19.1

Калий

2023.8 мг

2500 мг

9.9

20.2

Кальций

247 мг

1000 мг

6.2

Кремний

3.8 мг

30 мг

1.5

3.1

Магний

258.4 мг

400 мг

7.9

16.1

Натрий

714.8 мг

1300 мг

6.7

13.7

Сера

436.2 мг

500 мг

10.7

21.8

Фосфор

803.8 мг

800 мг

12.3

25.1

Хлор

232.9 мг

2300 мг

1.2

2.5

Алюминий

300 мкг

30 мкг

122.7

250

Железо

8.2 мг

18 мг

5.6

11.4

Йод

63.3 мкг

150 мкг

5.2

10.5

Кобальт

43.1 мкг

10 мкг

52.8

107.6

Литий

70 мкг

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

4.4

Медь

467.1 мкг

1000 мкг

5.7

11.7

Никель

2.3 мкг

200 мкг

0.1

0.3

Рубидий

401.2 мкг

200 мкг

24.6

50.2

Селен

57.3 мкг

55 мкг

12.8

Фтор

155.2 мкг

4000 мкг

0.5

Хром

44.8 мкг

50 мкг

22.4

Цинк

3.3 мг

12 мг

3.3

6.8

Бор

150 мкг

1200 мкг

1.5

3.1

Ванадий

20 мкг

Молибден

14.5 мкг

70 мкг

2.5

5.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Хорошо промываем шампиньоны под водой. После мелко нарезаем их ножом.

Также мелко нарезаем и очищенный от шелухи репчатый лук.

Очищенный лук погружаем на разогретую с растительным маслом сковородку и обжариваем пару минут до размягчения на небольшом огне.

Выкладываем к луку грибы и жарим вместе до полной готовности, периодически помешивая. Вся грибная жидкость должна испариться.

Промытый огурец режем мелким кубиком и выкладываем в салатник.

Отварные яйца также некрупно нарезаем.

Размороженные крабовые палочки мелко разделываем ножом. Все подготовленные продукты соединяем вместе, солим, заправляем майонезом и перемешиваем.

Салат «Аленка» с крабовыми палочками и шампиньонами готов. Подавайте к столу и угощайтесь!

Оценить салат «Аленка» с крабовыми палочками и шампиньонами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с яйцом Салат с крабовыми палочками ПП салаты Салат с крабовыми палочками и шампиньонами Крабовый салат без майонеза Крабовый салат

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Аленка» с крабовыми палочками и шампиньонами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Аленка» с крабовыми палочками и шампиньонами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке