Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Пшеничная каша в мультиварке Поларис

Пшеничная каша в мультиварке Поларис

Name: Пшеничная каша в мультиварке Поларис
Prep time: 70 min
Cook time: 45 min
Total time: PT0D1H55M
Yield: 4
Cuisine: Русская

4318

78 1

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Нежную пшеничную кашу можно приготовить в мультиварке Поларис, в которой есть необходимые для этого режимы. Готовое блюдо подойдет для полезного и питательного завтрака.

Кухня Русская

Время готовки 70 мин.

Порции 4

Калорийность 364 ккал 896 ккал 224 ккал

Белки 9,5 гр. 23,3 гр. 5,8 гр.

Жиры 12,8 гр. 31,6 гр. 7,9 гр.

Углеводы 52,2 гр. 128,5 гр. 32,1 гр.

Вода 12,6 гр. 31,0 гр. 7,8 гр.

Волокна 7,7 гр. 19,0 гр. 4,8 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Пшеничная крупа 200 гр. Вода 600 мл. Масло сливочное 40 гр. Соль 0.5 ч.л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	180 мкг	900 мкг	8.1	5
Витамин В1	0.8 мг	1.5 мг	21.8	13.4
Витамин В2	0.6 мг	1.8 мг	14.6	9
Витамин В4	46.2 мг	500 мг	3.8	2.3
Витамин В5	1.8 мг	5 мг	14.9	9.2
Витамин В6	0.8 мг	2 мг	15.9	9.8
Витамин В9	156 мкг	400 мкг	15.9	9.8
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	0	90 мкг	0	0
Витамин D	0.5 мкг	10 мкг	2.1	1.3
Витамин E	3 мг	15 мг	8.2	5
Биотин	0	50 мг	0	0
Витамин К	4.8 мкг	120 мкг	1.6	1
Витамин РР	9.9 мг	20 мг	20.1	12.4
Калий	790.5 мг	2500 мг	12.9	7.9
Кальций	108 мг	1000 мг	4.4	2.7
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	245.3 мг	400 мг	24.9	15.3
Натрий	1945.5 мг	1300 мг	60.8	37.4
Сера	236.2 мг	500 мг	19.2	11.8
Фосфор	773.8 мг	800 мг	39.3	24.2
Хлор	2984.5 мг	2300 мг	52.7	32.4
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	7 мг	18 мг	15.8	9.7
Йод	0	150 мкг	0	0
Кобальт	0.8 мкг	10 мкг	3	1.9
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	6.4 мкг	2 мкг	130.4	80.2
Медь	932 мкг	1000 мкг	37.9	23.3
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	141.4 мкг	55 мкг	104.5	64.3
Фтор	1.1 мкг	4000 мкг	0	0
Хром	0	50 мкг	0	0
Цинк	5.4 мг	12 мг	18.3	11.3
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	5.5 мкг	70 мкг	3.2	2

Процесс приготовления

Рецепт приготовления пшеничной каши в мультиварке Поларис вкусен! Пшеничную крупу сперва промываем в холодной воде. Можно повторить процедуру несколько раз.

Промытую крупу выкладываем в чашу мультиварки. Кипятим нужное количество воды и заливаем ей содержимое. Посыпаем солью.

Включаем мультиварку в режиме «каша» и готовим блюдо 45 минут. После готовности добавляем кусочек сливочного масла.

Тщательно размешиваем кашу с маслом и настаиваем под крышкой еще 15 минут.

Раскладываем готовую пшеничную кашу по тарелкам и подаем к столу. Приятного аппетита!

Пшеничная каша

Пшеничная каша на гарнир

Каши

Пшеничная каша на воде

Пшеничная каша в мультиварке

Пшеничная каша на воде в мультиварке

Рассыпчатая пшеничная каша на воде

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля