Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Пшеничная каша на молоке на 2 порции

Пшеничная каша на молоке на 2 порции

Name: Пшеничная каша на молоке на 2 порции
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 2
Cuisine: Русская

10443

2 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Для быстрого домашнего завтрака на двоих можно приготовить аппетитную пшеничную кашу на молоке. Благодаря точному рецепту у вас не останется излишек продукта. Попробуйте!

Кухня Русская

Время готовки 40 мин.

Порции 2

Калорийность 395 ккал 581 ккал 291 ккал

Белки 8,1 гр. 11,9 гр. 5,9 гр.

Жиры 20,6 гр. 30,3 гр. 15,2 гр.

Углеводы 43,9 гр. 64,6 гр. 32,3 гр.

Вода 14,2 гр. 20,9 гр. 10,4 гр.

Волокна 6,5 гр. 9,5 гр. 4,8 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Пшеничная крупа 100 гр. Молоко коровье 250 мл. Соль 1 по вкусу Масло сливочное 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	180.3 мкг	900 мкг	13.6	10
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	18.3	13.5
Витамин В2	0.3 мг	1.8 мг	13.2	9.7
Витамин В4	23.3 мг	500 мг	3.2	2.3
Витамин В5	0.9 мг	5 мг	12.5	9.2
Витамин В6	0.4 мг	2 мг	13.3	9.8
Витамин В9	78.1 мкг	400 мкг	13.3	9.8
Витамин В12	0 мкг	3 мкг	0.1	0.1
Витамин С	0 мкг	90 мкг	0	0
Витамин D	0.5 мкг	10 мкг	3.6	2.7
Витамин E	1.7 мг	15 мг	7.8	5.7
Биотин	0 мг	50 мг	0	0
Витамин К	2.4 мкг	120 мкг	1.4	1
Витамин РР	5 мг	20 мг	16.9	12.5
Калий	403 мг	2500 мг	11	8.1
Кальций	72.8 мг	1000 мг	5	3.6
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	123.6 мг	400 мг	21	15.5
Натрий	2331 мг	1300 мг	122	89.7
Сера	126.3 мг	500 мг	17.2	12.6
Фосфор	396.4 мг	800 мг	33.7	24.8
Хлор	3582.5 мг	2300 мг	106	77.9
Алюминий	0.5 мкг	30 мкг	1.1	0.8
Железо	3.6 мг	18 мг	13.8	10.1
Йод	0.1 мкг	150 мкг	0	0
Кобальт	0.9 мкг	10 мкг	6.2	4.5
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	3.2 мкг	2 мкг	109.4	80.4
Медь	476.8 мкг	1000 мкг	32.4	23.8
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	70.7 мкг	55 мкг	87.5	64.3
Фтор	0.3 мкг	4000 мкг	0	0
Хром	0 мкг	50 мкг	0	0
Цинк	2.8 мг	12 мг	15.6	11.5
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	6.7 мкг	70 мкг	6.5	4.8