Пшеничная каша на 1 литр молока
Точный рецепт пшеничной каши на 1 литр молока позволит приготовить продукт на большую семью. Подавать блюдо можно как на завтрак, так и на обед в качестве гарнира. Подходит для детей.
13979
70
1
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
6
Калорийность
137 ккал 1856 ккал 309 ккал
Белки
5,5 гр. 74,3 гр. 12,4 гр.
Жиры
3,8 гр. 51,6 гр. 8,6 гр.
Углеводы
20,1 гр. 272,0 гр. 45,3 гр.
Вода
66,1 гр. 895,0 гр. 149,2 гр.
Волокна
2,5 гр. 33,3 гр. 5,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 225,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
280 мкг
900 мкг
2.3
5.2
Витамин В1
1.8 мг
1.5 мг
9.1
20.4
Витамин В2
2.9 мг
1.8 мг
11.8
26.7
Витамин В4
316.9 мг
500 мг
4.7
10.6
Витамин В5
6.8 мг
5 мг
10.1
22.7
Витамин В6
1.7 мг
2 мг
6.4
14.4
Витамин В9
323 мкг
400 мкг
6
13.5
Витамин В12
4.4 мкг
3 мкг
10.8
24.4
Витамин С
2 мкг
90 мкг
0.2
0.4
Витамин D
10 мкг
10 мкг
7.4
16.7
Витамин E
5.2 мг
15 мг
2.6
5.8
Биотин
32 мг
50 мг
4.7
10.7
Витамин К
10.4 мкг
120 мкг
0.6
1.4
Витамин РР
18.2 мг
20 мг
6.7
15.2
Калий
2792 мг
2500 мг
8.2
18.6
Кальций
1308.4 мг
1000 мг
9.7
21.8
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
528.1 мг
400 мг
9.7
22
Натрий
2342.5 мг
1300 мг
13.3
30
Сера
691 мг
500 мг
10.2
23
Фосфор
2240.3 мг
800 мг
20.7
46.7
Хлор
4084.5 мг
2300 мг
13.1
29.6
Алюминий
500 мкг
30 мкг
123
277.8
Железо
12.3 мг
18 мг
5
11.4
Йод
90 мкг
150 мкг
4.4
10
Кобальт
8.8 мкг
10 мкг
6.5
14.6
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
11.2 мкг
2 мкг
41.5
93.7
Медь
1726.6 мкг
1000 мкг
12.7
28.8
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
284.5 мкг
55 мкг
38.2
86.2
Фтор
200.1 мкг
4000 мкг
0.4
0.8
Хром
20 мкг
50 мкг
3
6.7
Цинк
13.3 мг
12 мг
8.2
18.5
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
55.5 мкг
70 мкг
5.9
13.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить пшеничная каша на 1 литр молока
70
1
Комментарии (0)