Огурцы в томатном соусе чили на зиму
В нашей семье очень любят огурцы в томатном соусе чили на зиму. Чтобы разнообразить привычную консервацию, я постоянно нахожусь в поиске, что бы такого еще приготовить. Однажды наткнулась на этот рецепт в журнале. С тех пор это наш фаворит.
17717
1
0
Кухня
Русская
Время готовки
70 мин. PT70M
Порции
2
Калорийность
28 ккал 418 ккал 209 ккал
Белки
0,7 гр. 11,1 гр. 5,6 гр.
Жиры
0,2 гр. 3,7 гр. 1,8 гр.
Углеводы
5,9 гр. 89,0 гр. 44,5 гр.
Вода
91,1 гр. 1372,4 гр. 686,2 гр.
Волокна
0,8 гр. 12,3 гр. 6,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 753,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
838.5 мкг
900 мкг
6.2
46.6
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
2.2
16.3
Витамин В2
0.5 мг
1.8 мг
2
15.3
Витамин В4
60.9 мг
500 мг
0.8
6.1
Витамин В5
3.1 мг
5 мг
4.1
30.7
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
1.7
13
Витамин В9
44 мкг
400 мкг
0.7
5.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
192.6 мкг
90 мкг
14.2
107
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
2.2 мг
15 мг
1
7.4
Биотин
9.3 мг
50 мг
1.2
9.3
Витамин К
195.8 мкг
120 мкг
10.8
81.6
Витамин РР
5.4 мг
20 мг
1.8
13.5
Калий
2507.2 мг
2500 мг
6.7
50.1
Кальций
317.7 мг
1000 мг
2.1
15.9
Кремний
24 мг
30 мг
5.3
40
Магний
151.9 мг
400 мг
2.5
19
Натрий
4024.8 мг
1300 мг
20.6
154.8
Сера
489.6 мг
500 мг
6.5
49
Фосфор
412.4 мг
800 мг
3.4
25.8
Хлор
6296.4 мг
2300 мг
18.2
136.9
Алюминий
540 мкг
30 мкг
119.5
900
Железо
8.1 мг
18 мг
3
22.4
Йод
39.1 мкг
150 мкг
1.7
13
Кобальт
17.8 мкг
10 мкг
11.8
88.8
Литий
83.6 мкг
70 мкг
7.9
59.7
Марганец
2 мкг
2 мкг
6.8
50.9
Медь
1334.7 мкг
1000 мкг
8.9
66.7
Никель
5.3 мкг
200 мкг
0.2
1.3
Рубидий
151.3 мкг
200 мкг
5
37.8
Селен
5.6 мкг
55 мкг
0.7
5.1
Фтор
243.9 мкг
4000 мкг
0.4
3
Хром
61.8 мкг
50 мкг
8.2
61.8
Цинк
3.1 мг
12 мг
1.7
13
Бор
752.5 мкг
1200 мкг
4.2
31.4
Ванадий
16 мкг
20 мкг
5.3
40
Молибден
51.1 мкг
70 мкг
4.8
36.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления









Приятного аппетита!
Оценить огурцы в томатном соусе чили на зиму
1
0
Комментарии (0)