Молочная пшеничная каша с тыквой

Name: Молочная пшеничная каша с тыквой
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 8
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Пшенично-тыквенная каша с добавлением молока выходит более нежной и ароматной. Блюдо порадует полезными и питательными свойствами. Подавайте угощение к завтраку или обеду.

3850

Кухня

Русская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

99 ккал

Белки

3,9 гр.

Жиры

2,3 гр.

Углеводы

15,5 гр.

Вода

74,8 гр.

Волокна

2,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1155 мкг

900 мкг

5.6

Витамин В1

2.5 мг

1.5 мг

7.1

20.5

Витамин В2

3.4 мг

1.8 мг

8.2

23.8

Витамин В4

371 мг

500 мг

3.2

9.3

Витамин В5

9.2 мг

5 мг

23.1

Витамин В6

2.6 мг

2 мг

5.7

16.3

Витамин В9

457.8 мкг

400 мкг

14.3

Витамин В12

4.4 мкг

3 мкг

6.3

18.3

Витамин С

30 мкг

90 мкг

1.4

4.2

Витамин D

10 мкг

4.3

12.5

Витамин E

8 мг

15 мг

2.3

6.7

Биотин

33.4 мг

50 мг

2.9

8.4

Витамин К

16.9 мкг

120 мкг

0.6

1.8

Витамин РР

26.1 мг

20 мг

5.6

16.3

Калий

3933.5 мг

2500 мг

6.8

19.7

Кальций

1447.7 мг

1000 мг

6.3

18.1

Кремний

105 мг

30 мг

15.1

43.8

Магний

715.4 мг

400 мг

7.7

22.4

Натрий

814.8 мг

1300 мг

2.7

7.8

Сера

875 мг

500 мг

7.6

21.9

Фосфор

2741.7 мг

800 мг

14.8

42.8

Хлор

1770.4 мг

2300 мг

3.3

9.6

Алюминий

677.8 мкг

30 мкг

97.8

282.4

Железо

17.3 мг

18 мг

4.2

Йод

93.5 мкг

150 мкг

2.7

7.8

Кобальт

11.7 мкг

10 мкг

14.6

Литий

70 мкг

Марганец

14.9 мкг

2 мкг

32.2

93.1

Медь

2852.5 мкг

1000 мкг

12.3

35.7

Никель

15.8 мкг

200 мкг

0.3

Рубидий

241.2 мкг

200 мкг

5.2

15.1

Селен

363.3 мкг

55 мкг

28.6

82.6

Фтор

1001 мкг

4000 мкг

1.1

3.1

Хром

27 мкг

50 мкг

2.3

6.8

Цинк

17.1 мг

12 мг

6.2

17.8

Бор

55.5 мкг

1200 мкг

0.2

0.6

Ванадий

314.7 мкг

20 мкг

68.1

196.7

Молибден

75.2 мкг

70 мкг

4.6

13.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления молочной пшеничной каши с тыквой? Несколько раз промываем пшеничную крупу под холодной водой.

Дальше крупу заливаем другой свежей водой и посыпаем солью. Доводим содержимое до кипения на плите и после варим 5-7 минут.

Промываем и очищаем от кожуры тыкву. Измельчаем ее ножом и выкладываем в кастрюлю с кашей.

Отдельно кипятим молоко и вливаем его в общую массу. Варим продукт на слабом огне 20-30 минут.

Дополняем горячую пшенично-тыквенную кашу сливочным маслом. Раскладываем блюдо по порционным тарелкам и подаем к столу. Готово!

Оценить молочная пшеничная каша с тыквой

Быстрый фильтр

Пшеничная каша на молоке Пшеничная каша с тыквой Каши Пшеничная каша Пшеничная каша на воде и молоке Пшеничная каша в кастрюле

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Молочная пшеничная каша с тыквой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить молочная пшеничная каша с тыквой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке