Кляр для цветной капусты с яйцом

Name: Кляр для цветной капусты с яйцом
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H25M
Yield: 200
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Кляр для цветной капусты с яйцом несложно приготовить в домашних условиях. С помощью такого кляра вы получите невероятно вкусную, хрустящую и привлекательную закуску, которая послужит интересным угощением для всей семьи. Берите на заметку нашу проверенную кулинарную идею!

Автор рецепта:

319 рецептов

Елизавета Мочалова

202

Кухня

Мировая

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

200

Калорийность

252 ккал

Белки

16,0 гр.

Жиры

14,0 гр.

Углеводы

15,6 гр.

Вода

35,4 гр.

Волокна

0,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

456.6 мкг

900 мкг

22.1

0.3

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

18.4

0.2

Витамин В4

276.1 мг

500 мг

0.3

Витамин В5

1.4 мг

5 мг

12.4

0.1

Витамин В6

0.2 мг

2 мг

4.9

0.1

Витамин В9

21 мкг

400 мкг

2.3

Витамин В12

1.6 мкг

3 мкг

22.5

0.3

Витамин С

3 мкг

90 мкг

1.4

Витамин D

3 мкг

10 мкг

13.1

0.2

Витамин E

1.2 мг

15 мг

3.4

Биотин

22.2 мг

50 мг

19.3

0.2

Витамин К

0.3 мкг

120 мкг

0.1

Витамин РР

8.9 мг

20 мг

19.4

0.2

Калий

237.5 мг

2500 мг

4.1

Кальций

770.5 мг

1000 мг

33.5

0.4

Кремний

30 мг

Магний

57.2 мг

400 мг

6.2

0.1

Натрий

926.9 мг

1300 мг

0.4

Сера

377.7 мг

500 мг

32.8

0.4

Фосфор

642.2 мг

800 мг

34.9

0.4

Хлор

171.6 мг

2300 мг

3.2

Алюминий

30 мкг

Железо

3.9 мг

18 мг

9.5

0.1

Йод

22 мкг

150 мкг

6.4

0.1

Кобальт

11 мкг

10 мкг

47.8

0.6

Литий

70 мкг

Марганец

0.1 мкг

2 мкг

2.2

Медь

140.3 мкг

1000 мкг

6.1

0.1

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

33.8 мкг

55 мкг

26.7

0.3

Фтор

60.5 мкг

4000 мкг

0.7

Хром

4.4 мкг

50 мкг

3.8

Цинк

4 мг

12 мг

14.6

0.2

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

6.6 мкг

70 мкг

4.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Для приготовления выбираем большую миску для замешивания кляра. Разбиваем сюда два куриных яйца.

Добавляем к яйцам соль и черный молотый перец по вкусу. Взбиваем продукты венчиком до однородного состояния.

Сюда же натираем сыр на мелкой или средней терке. Перемешиваем содержимое для равномерного распределения тертого сыра.

Добавляем в массу небольшое количество муки. Достаточно будет добавить полторы-две столовые ложки.

Перемешиваем заготовку до полной однородности и исчезновения комочков. Можно перемешать вилкой или венчиком.

В готовый кляр погружаем соцветия цветной капусты и приступаем к дальнейшей готовке. Капусту в кляре обычно обжаривают во фритюре или запекают.

Теперь вы знаете, как приготовить кляр для цветной капусты с яйцом. Берите на заметку кулинарную идею!

Оценить кляр для цветной капусты с яйцом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Цветная капуста в кляре Цветная капуста на сковороде

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кляр для цветной капусты с яйцом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кляр для цветной капусты с яйцом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке