Венгерские вафли
Венгерские вафли, приготовленные своими руками, куда вкуснее покупных. Готовить их несложно, главное, чтобы под руками была электрическая вафельница. Состав теста такой, что при запекании на поверхности выпечки образуется тончайшая корочка.
6
32
0
Кухня
Венгерская
Время готовки
30 мин. PT30M
Порции
10
Калорийность
350 ккал 1401 ккал 140 ккал
Белки
7,7 гр. 30,9 гр. 3,1 гр.
Жиры
0,8 гр. 3,3 гр. 0,3 гр.
Углеводы
76,7 гр. 306,7 гр. 30,7 гр.
Вода
10,5 гр. 42,0 гр. 4,2 гр.
Волокна
2,6 гр. 10,5 гр. 1,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 40,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
0
900 мкг
0
0
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
8.5
3.4
Витамин В2
0.1 мг
1.8 мг
1.7
0.7
Витамин В4
156 мг
500 мг
7.8
3.1
Витамин В5
0.9 мг
5 мг
4.5
1.8
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
6.4
2.6
Витамин В9
81.3 мкг
400 мкг
5.1
2
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
0
90 мкг
0
0
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
4.5 мг
15 мг
7.5
3
Биотин
6 мг
50 мг
3
1.2
Витамин К
0
120 мкг
0
0
Витамин РР
8.7 мг
20 мг
10.9
4.4
Калий
369 мг
2500 мг
3.7
1.5
Кальций
57 мг
1000 мг
1.4
0.6
Кремний
12 мг
30 мг
10
4
Магний
48 мг
400 мг
3
1.2
Натрий
10 мг
1300 мг
0.2
0.1
Сера
210 мг
500 мг
10.5
4.2
Фосфор
258 мг
800 мг
8.1
3.2
Хлор
60 мг
2300 мг
0.7
0.3
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
3.9 мг
18 мг
5.4
2.2
Йод
4.5 мкг
150 мкг
0.8
0.3
Кобальт
4.8 мкг
10 мкг
12
4.8
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.7 мкг
2 мкг
21.4
8.6
Медь
300 мкг
1000 мкг
7.5
3
Никель
6.6 мкг
200 мкг
0.8
0.3
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
18 мкг
55 мкг
8.2
3.3
Фтор
66 мкг
4000 мкг
0.4
0.2
Хром
6.6 мкг
50 мкг
3.3
1.3
Цинк
2.1 мг
12 мг
4.4
1.8
Бор
111 мкг
1200 мкг
2.3
0.9
Ванадий
270 мкг
20 мкг
337.5
135
Молибден
37.5 мкг
70 мкг
13.4
5.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить венгерские вафли
Оценить рецепт
32
0
Комментарии (0)