Суп с фрикадельками без зажарки

Name: Суп с фрикадельками без зажарки
Prep time: 1 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H16M
Yield: 6
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Суп с фрикадельками без зажарки идеально подходит для детского меню, диеты и ПП. Готовится он быстро, просто и получается полезным и вкусным. Для фрикаделек выбирается нежирное мясо и дополняются оно яйцом с любой приправой. По желанию, в такой суп можно добавить рис или вермишель.

2674

Кухня

Европейская

Время готовки

1 мин. PT1M

Порции

Калорийность

83 ккал

Белки

5,0 гр.

Жиры

5,1 гр.

Углеводы

4,3 гр.

Вода

83,6 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1544.9 мкг

900 мкг

7.5

28.6

Витамин В1

2 мг

1.5 мг

5.9

22.6

Витамин В2

1.8 мг

4.4

16.8

Витамин В4

507 мг

500 мг

4.4

16.9

Витамин В5

4.7 мг

5 мг

4.1

15.7

Витамин В6

3.7 мг

2 мг

8.1

30.9

Витамин В9

18 мкг

400 мкг

0.2

0.7

Витамин В12

2.6 мкг

3 мкг

3.8

14.3

Витамин С

11.3 мкг

90 мкг

0.5

2.1

Витамин D

15 мкг

10 мкг

6.6

Витамин E

3 мг

15 мг

0.9

3.3

Биотин

12.2 мг

50 мг

1.1

4.1

Витамин К

9.7 мкг

120 мкг

0.4

1.3

Витамин РР

31.1 мг

20 мг

6.8

25.9

Калий

1803.4 мг

2500 мг

3.2

Кальций

212.4 мг

1000 мг

0.9

3.5

Кремний

21.3 мг

30 мг

3.1

11.8

Магний

150.4 мг

400 мг

1.6

6.3

Натрий

586.5 мг

1300 мг

7.5

Сера

1088.4 мг

500 мг

9.5

36.3

Фосфор

1034.3 мг

800 мг

5.7

21.5

Хлор

162.7 мг

2300 мг

0.3

1.2

Алюминий

526.1 мкг

30 мкг

76.9

292.3

Железо

2.7 мг

18 мг

0.7

2.5

Йод

16.8 мкг

150 мкг

0.5

1.9

Кобальт

10.7 мкг

10 мкг

4.7

17.8

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.3

Марганец

5.9 мкг

2 мкг

12.8

48.8

Медь

653.9 мкг

1000 мкг

2.9

10.9

Никель

6.5 мкг

200 мкг

0.1

0.5

Рубидий

373.5 мкг

200 мкг

8.2

31.1

Селен

32.3 мкг

55 мкг

2.6

9.8

Фтор

1092 мкг

4000 мкг

1.2

4.6

Хром

5.8 мкг

50 мкг

0.5

1.9

Цинк

16.6 мг

12 мг

Бор

290 мкг

1200 мкг

1.1

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

15.2

57.8

Молибден

33.3 мкг

70 мкг

2.1

7.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовьте, согласно рецепту, простой набор ингредиентов для супа. В кастрюлю налейте воду и поставьте для закипания.

Картофель почистите от кожуры, промойте и нарежьте кубиками.

Лук нарежьте маленькими кубиками. Морковь измельчите на крупной терке.

Свинину измельчите в блендере, добавьте к ней яйцо с солью, черным перцем и хорошо перемешайте. Фарш можно отбить, тогда фрикадельки будут хорошо держать форму. Влажными руками из фарша сформируйте фрикадельки размером с грецкий орех.

В закипевшую воду переложите нарезку овощей, сформированные фрикадельки и добавьте соль с лавровым листом. Снимите с поверхности пенку и варите суп на небольшом огне в течение 35 минут от начала закипания.

Приготовленный суп с фрикадельками без зажарки дополните нарезкой зелени, снимите пробу, разлейте по тарелкам и можете подавать к обеду. Приятного аппетита!

Оценить суп с фрикадельками без зажарки

Быстрый фильтр

Суп с фрикадельками Фрикадельки для супа

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Суп с фрикадельками без зажарки

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить суп с фрикадельками без зажарки

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке