Сметанный соус для шаурмы
Сметанный соус для шаурмы готовится максимально легко и быстро. Элементарный рецепт с легкостью сможет повторить даже ребенок. Ароматный соус придает всеми любимой шаурме потрясающий вкус и делает блюдо сочным. Приготовив такой соус однажды, другого вы не захотите.
.jfif)
4
25
0
Кухня
Среднеазиатская
Время готовки
10 мин. PT10M
Порции
1
Калорийность
203 ккал 138 ккал 138 ккал
Белки
2,7 гр. 1,8 гр. 1,8 гр.
Жиры
18,2 гр. 12,3 гр. 12,3 гр.
Углеводы
7,6 гр. 5,2 гр. 5,2 гр.
Вода
60,5 гр. 41,0 гр. 41,0 гр.
Волокна
1,4 гр. 0,9 гр. 0,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 67,9 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
77.6 мкг
900 мкг
12.7
8.6
Витамин В1
0 мг
1.5 мг
2.9
1.9
Витамин В2
0.1 мг
1.8 мг
6
4
Витамин В4
60.3 мг
500 мг
17.8
12.1
Витамин В5
0.2 мг
5 мг
5
3.4
Витамин В6
0.1 мг
2 мг
6.1
4.1
Витамин В9
5.5 мкг
400 мкг
2
1.4
Витамин В12
0.2 мкг
3 мкг
8.4
5.7
Витамин С
0.9 мкг
90 мкг
1.5
1.1
Витамин D
0 мкг
10 мкг
0.7
0.5
Витамин E
3.9 мг
15 мг
38.1
25.9
Биотин
1.7 мг
50 мг
4.9
3.3
Витамин К
1.8 мкг
120 мкг
2.2
1.5
Витамин РР
0.5 мг
20 мг
3.4
2.3
Калий
113.8 мг
2500 мг
6.7
4.6
Кальций
50.4 мг
1000 мг
7.4
5
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
13.2 мг
400 мг
4.9
3.3
Натрий
124.2 мг
1300 мг
14.1
9.6
Сера
15.5 мг
500 мг
4.6
3.1
Фосфор
40.9 мг
800 мг
7.5
5.1
Хлор
0
2300 мг
0
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
0.7 мг
18 мг
5.6
3.8
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
0
10 мкг
0
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.6 мкг
2 мкг
47.3
32.1
Медь
35.4 мкг
1000 мкг
5.2
3.5
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0.6 мкг
55 мкг
1.6
1.1
Фтор
1.1 мкг
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
0.2 мг
12 мг
2.6
1.8
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить сметанный соус для шаурмы
Оценить рецепт
25
0
Комментарии (0)