Салат в форме дракона с киви

Name: Салат в форме дракона с киви
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Салат в форме дракона с киви отличается запоминающимся ярким вкусом, удивительной сочностью и эффектной подачей. Такая холодная закуска отлично подойдет для вашего праздничного стола. Для несложного приготовления оригинального салата используйте наш пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

355 рецептов

Виктория Лазарева

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

163 ккал

Белки

12,6 гр.

Жиры

11,3 гр.

Углеводы

2,0 гр.

Вода

60,8 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

306.3 мкг

900 мкг

9.3

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

5.5

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

10.8

19.8

Витамин В4

281.2 мг

500 мг

15.3

28.1

Витамин В5

1 мг

5 мг

5.3

9.8

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

11.7

21.5

Витамин В9

41.1 мкг

400 мкг

2.8

5.1

Витамин В12

1.6 мкг

3 мкг

14.5

26.5

Витамин С

108.4 мкг

90 мкг

32.9

60.2

Витамин D

1.8 мкг

10 мкг

9.2

Витамин E

16.3 мг

15 мг

29.6

54.3

Биотин

12.3 мг

50 мг

6.7

12.3

Витамин К

29.1 мкг

120 мкг

6.6

12.1

Витамин РР

13.7 мг

20 мг

18.7

34.4

Калий

767.1 мг

2500 мг

8.4

15.3

Кальций

549.6 мг

1000 мг

27.5

Кремний

7.8 мг

30 мг

7.1

Магний

84.7 мг

400 мг

5.8

10.6

Натрий

2242.8 мг

1300 мг

47.1

86.3

Сера

219.6 мг

500 мг

Фосфор

702.5 мг

800 мг

43.9

Хлор

738.5 мг

2300 мг

8.8

16.1

Алюминий

489 мкг

30 мкг

444.7

815

Железо

5.6 мг

18 мг

8.5

15.5

Йод

12.2 мкг

150 мкг

2.2

4.1

Кобальт

6.1 мкг

10 мкг

16.6

30.5

Литий

0.4 мкг

70 мкг

0.2

0.3

Марганец

0.1 мкг

2 мкг

0.9

1.7

Медь

215.4 мкг

1000 мкг

5.9

10.8

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

88.6 мкг

55 мкг

80.6

Фтор

38.7 мкг

4000 мкг

0.3

0.5

Хром

2.2 мкг

50 мкг

1.2

2.2

Цинк

7.1 мг

12 мг

16.1

29.6

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

9.3 мкг

70 мкг

3.6

6.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Копченую куриную грудку нарезаем небольшими кусочками.

Отправляем к грудке тертый твердый сыр.

Сюда же выкладываем мелко порубленное отварное куриное яйцо.

Заправляем подготовленные компоненты майонезом.

Хорошенько все это перемешиваем для равномерного распределения заправки.

Подготовленный салат выкладываем на плоскую тарелку в форме дракона.

Очищаем от кожуры киви, режем тонкими кружочками или полукружками. Выкладываем фрукт на наш салат.

Далее закуску украшаем половинками или колечками маслин.

Салат в форме дракона с киви готов. Скорее подавайте к столу и пробуйте!

Оценить салат в форме дракона с киви

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с копченой курицей на праздничный стол Салаты с копченой курицей Салаты с яйцом Салат с копченой курицей и сыром Салаты без майонеза на праздничный стол Салат с копченой куриной грудкой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат в форме дракона с киви

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат в форме дракона с киви

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке