Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с курицей, жаренными грибами, яйцом и сыром

Салат с курицей, жаренными грибами, яйцом и сыром

Name: Салат с курицей, жаренными грибами, яйцом и сыром
Prep time: 45 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

1856

0 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

Очень аппетитны салат из курицы, жаренных грибов, яйца и сыра. Яркий, насыщенный вкус, питательный и полезный, он приятно удивит ваших гостей и домочадцев. Настоящее блюдо из ресторанного меню!

Кухня Мировая

Время готовки 45 мин.

Порции 4

Калорийность 172 ккал 1469 ккал 367 ккал

Белки 13,1 гр. 112,1 гр. 28,0 гр.

Жиры 12,8 гр. 109,2 гр. 27,3 гр.

Углеводы 0,7 гр. 6,1 гр. 1,5 гр.

Вода 58,1 гр. 496,7 гр. 124,2 гр.

Волокна 0,7 гр. 5,7 гр. 1,4 гр.

Салат с курицей, жаренными грибами, яйцом и сыром

Ингредиенты

Введите значение

Куриное филе 300 гр. Шампиньоны свежие 200 гр. Сыр 100 гр. Яйцо 2 шт. Масло подсолнечное 2 ст.л. Майонез 80 гр. Петрушка 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	910 мкг	900 мкг	11.8	25.3
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	5.7	12.2
Витамин В2	2.4 мг	1.8 мг	15.8	33.7
Витамин В4	645 мг	500 мг	15.1	32.3
Витамин В5	8 мг	5 мг	18.7	40.1
Витамин В6	2.2 мг	2 мг	12.6	26.9
Витамин В9	128.1 мкг	400 мкг	3.7	8
Витамин В12	3.2 мкг	3 мкг	12.6	26.9
Витамин С	58.3 мкг	90 мкг	7.6	16.2
Витамин D	3.3 мкг	10 мкг	3.8	8.2
Витамин E	44.2 мг	15 мг	34.5	73.7
Биотин	47.5 мг	50 мг	11.1	23.8
Витамин К	412.5 мкг	120 мкг	40.2	85.9
Витамин РР	56.1 мг	20 мг	32.8	70.1
Калий	2428.8 мг	2500 мг	11.4	24.3
Кальций	1237.7 мг	1000 мг	14.5	30.9
Кремний	3.8 мг	30 мг	1.5	3.1
Магний	250.3 мг	400 мг	7.3	15.6
Натрий	1885.7 мг	1300 мг	17	36.3
Сера	1004 мг	500 мг	23.5	50.2
Фосфор	1557 мг	800 мг	22.8	48.7
Хлор	489.6 мг	2300 мг	2.5	5.3
Алюминий	91 мкг	30 мкг	35.5	75.8
Железо	10.1 мг	18 мг	6.6	14
Йод	70.3 мкг	150 мкг	5.5	11.7
Кобальт	71.5 мкг	10 мкг	83.6	178.8
Литий	0.8 мкг	70 мкг	0.1	0.3
Марганец	0.2 мкг	2 мкг	1.4	3.1
Медь	406.3 мкг	1000 мкг	4.8	10.2
Никель	2 мкг	200 мкг	0.1	0.3
Рубидий	53.6 мкг	200 мкг	3.1	6.7
Селен	33.8 мкг	55 мкг	7.2	15.4
Фтор	481.3 мкг	4000 мкг	1.4	3
Хром	54.7 мкг	50 мкг	12.8	27.3
Цинк	9.6 мг	12 мг	9.3	20
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	27.6 мкг	70 мкг	4.6	9.9

Процесс приготовления

Готовить салат с курицей, жаренными грибами, яйцом и сыром просто! Куриное филе отвариваем в подсоленной воде 30-40 мин. Когда мясо немного остынет режем его кубиками небольшого размера.

Яйца также варим вкрутую, чтобы скорлупа легко снималась, горячими поставим их под проточную воду. Мелко крошим яйца ножом.

Сыр натираем на крупную терку.

А шампиньоны режем тонкими пластинками и обжариваем на растительном масле 10-15 мин.

Петрушку моем и крошим ножом.

Теперь собираем салат слоями. Сразу выкладываем куриное филе, промазываем его майонезом, затем шампиньоны, снова делаем слой из майонеза, яйца, слой майонеза и сыр. Верхушку украшаем петрушкой.

Салат с курицей, грибами, сыром и яйцом

Салат с куриным филе и грибами

Салаты с курицей

Салат с курицей, грибами и яйцом

Салат с куриным филе, грибами и сыром

Салат с курицей, грибами и майонезом

Салаты с курицей и грибами

Приятного аппетита!

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля