Салат с курицей, жаренными грибами, яйцом и сыром

Name: Салат с курицей, жаренными грибами, яйцом и сыром
Prep time: 45 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Очень аппетитны салат из курицы, жаренных грибов, яйца и сыра. Яркий, насыщенный вкус, питательный и полезный, он приятно удивит ваших гостей и домочадцев. Настоящее блюдо из ресторанного меню!

Салат с курицей, жаренными грибами, яйцом и сыром

2058

Кухня

Мировая

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

176 ккал

Белки

13,4 гр.

Жиры

13,1 гр.

Углеводы

0,5 гр.

Вода

57,3 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

672.5 мкг

900 мкг

18.7

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

5.8

Витамин В2

2.4 мг

1.8 мг

16.2

33.5

Витамин В4

641.8 мг

500 мг

15.5

32.1

Витамин В5

8 мг

5 мг

19.3

Витамин В6

2.1 мг

2 мг

12.7

26.4

Витамин В9

100.6 мкг

400 мкг

6.3

Витамин В12

3.2 мкг

3 мкг

26.9

Витамин С

20.8 мкг

90 мкг

2.8

5.8

Витамин D

3.3 мкг

10 мкг

8.2

Витамин E

43.8 мг

15 мг

35.1

72.9

Биотин

47.4 мг

50 мг

11.4

23.7

Витамин К

2.5 мкг

120 мкг

0.3

0.5

Витамин РР

55.7 мг

20 мг

33.5

69.6

Калий

2228.8 мг

2500 мг

10.7

22.3

Кальций

1176.4 мг

1000 мг

14.2

29.4

Кремний

30 мг

Магний

229.1 мг

400 мг

6.9

14.3

Натрий

1877.2 мг

1300 мг

17.4

36.1

Сера

996.6 мг

500 мг

49.8

Фосфор

1533.2 мг

800 мг

23.1

47.9

Хлор

449.6 мг

2300 мг

2.4

4.9

Алюминий

30 мкг

Железо

9.9 мг

18 мг

6.6

13.8

Йод

70 мкг

150 мкг

5.6

11.7

Кобальт

71 мкг

10 мкг

85.5

177.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

1.2

2.4

Медь

371.3 мкг

1000 мкг

4.5

9.3

Никель

200 мкг

Рубидий

52 мкг

200 мкг

3.1

6.5

Селен

33.8 мкг

55 мкг

7.4

15.4

Фтор

478.5 мкг

4000 мкг

1.4

Хром

54.4 мкг

50 мкг

13.1

27.2

Цинк

9.6 мг

12 мг

9.6

19.9

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

27.6 мкг

70 мкг

4.8

9.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить салат с курицей, жаренными грибами, яйцом и сыром просто! Куриное филе отвариваем в подсоленной воде 30-40 мин. Когда мясо немного остынет режем его кубиками небольшого размера.

Яйца также варим вкрутую, чтобы скорлупа легко снималась, горячими поставим их под проточную воду. Мелко крошим яйца ножом.

Сыр натираем на крупную терку.

А шампиньоны режем тонкими пластинками и обжариваем на растительном масле 10-15 мин.

Петрушку моем и крошим ножом.

Теперь собираем салат слоями. Сразу выкладываем куриное филе, промазываем его майонезом, затем шампиньоны, снова делаем слой из майонеза, яйца, слой майонеза и сыр. Верхушку украшаем петрушкой.

Приятного аппетита!

Оценить салат с курицей, жаренными грибами, яйцом и сыром

Быстрый фильтр

Салат с куриным филе и грибами Салаты с курицей Салат с курицей, грибами, сыром и яйцом Салат с куриным филе, грибами и сыром Салаты с яйцом Салаты с курицей и грибами Салаты с грибами Салат с курицей, грибами и яйцом Салат с курицей, грибами и майонезом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, жаренными грибами, яйцом и сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, жаренными грибами, яйцом и сыром

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке