Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат с креветками и огурцами
Ошибка
У профессиональных поваров имеется множество рецептов салатов с креветками. Я предлагаю приготовить полезный салат с креветками и огурцами. Отличный вариант для праздничного стола, который обязательно понравится любителям морепродуктов. Готовится быстро и просто, а результат превосходит все ожидания. Салат получается очень вкусным и легким.
Кухня
Европейская
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
4
Калорийность
86 ккал
792 ккал
198 ккал
Белки
7,9 гр.
72,7 гр.
18,2 гр.
Жиры
4,7 гр.
43,4 гр.
10,9 гр.
Углеводы
2,2 гр.
20,3 гр.
5,1 гр.
Вода
75,3 гр.
693,5 гр.
173,4 гр.
Волокна
0,5 гр.
4,7 гр.
1,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 513 мкг | 900 мкг | 6.2 | 14.2 |
| Витамин В1 | 0.2 мг | 1.5 мг | 1.6 | 3.6 |
| Витамин В2 | 0.4 мг | 1.8 мг | 2.3 | 5.3 |
| Витамин В4 | 438.9 мг | 500 мг | 9.5 | 21.9 |
| Витамин В5 | 2.4 мг | 5 мг | 5.3 | 12.1 |
| Витамин В6 | 1 мг | 2 мг | 5.5 | 12.7 |
| Витамин В9 | 180.8 мкг | 400 мкг | 4.9 | 11.3 |
| Витамин В12 | 5.6 мкг | 3 мкг | 20.1 | 46.3 |
| Витамин С | 73.6 мкг | 90 мкг | 8.9 | 20.4 |
| Витамин D | 0.5 мкг | 10 мкг | 0.5 | 1.3 |
| Витамин E | 51.9 мг | 15 мг | 37.6 | 86.5 |
| Биотин | 1.6 мг | 50 мг | 0.4 | 0.8 |
| Витамин К | 39.2 мкг | 120 мкг | 3.5 | 8.2 |
| Витамин РР | 11.1 мг | 20 мг | 6 | 13.9 |
| Калий | 1360.7 мг | 2500 мг | 5.9 | 13.6 |
| Кальций | 521.1 мг | 1000 мг | 5.7 | 13 |
| Кремний | 0.6 мг | 30 мг | 0.2 | 0.5 |
| Магний | 195.7 мг | 400 мг | 5.3 | 12.2 |
| Натрий | 5933.8 мг | 1300 мг | 49.6 | 114.1 |
| Сера | 787.2 мг | 500 мг | 17.1 | 39.4 |
| Фосфор | 1338 мг | 800 мг | 18.2 | 41.8 |
| Хлор | 3582.9 мг | 2300 мг | 16.9 | 38.9 |
| Алюминий | 13.4 мкг | 30 мкг | 4.8 | 11.2 |
| Железо | 7.8 мг | 18 мг | 4.7 | 10.8 |
| Йод | 5.4 мкг | 150 мкг | 0.4 | 0.9 |
| Кобальт | 3 мкг | 10 мкг | 3.3 | 7.5 |
| Литий | 3.1 мкг | 70 мкг | 0.5 | 1.1 |
| Марганец | 1.8 мкг | 2 мкг | 9.6 | 22.1 |
| Медь | 1317.8 мкг | 1000 мкг | 14.3 | 32.9 |
| Никель | 0.3 мкг | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 1.5 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.2 |
| Селен | 148.9 мкг | 55 мкг | 29.4 | 67.7 |
| Фтор | 35.4 мкг | 4000 мкг | 0.1 | 0.2 |
| Хром | 10.9 мкг | 50 мкг | 2.4 | 5.4 |
| Цинк | 5.8 мг | 12 мг | 5.3 | 12.1 |
| Бор | 52.5 мкг | 1200 мкг | 0.5 | 1.1 |
| Ванадий | 1.2 мкг | 20 мкг | 0.7 | 1.5 |
| Молибден | 8.7 мкг | 70 мкг | 1.3 | 3.1 |
Процесс приготовления
Как начать готовить салат с креветками и огурцами? Подготовьте необходимые ингредиенты для салата. Заранее позаботьтесь о том, чтобы креветки были очищены. Поэтому купите пачку очищенных креветок. Разморозьте их в дуршлаге. Лишняя жидкость стечет. Из половины лимона выдавите лимонный сок. В глубокую миску переложите размороженные креветки и залейте лимонным соком. Оставьте мариноваться на 20 минут.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам