Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с морепродуктами
➠ Салат с креветками и мидиями

Салат с креветками и мидиями

Name: Салат с креветками и мидиями
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

6441

0 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

Сегодня мы приготовим салат с креветками и мидиями. Удачное и необычное сочетание хрустящего салата с морепродуктами, фруктами и пикантной заправкой придется вам по вкусу, и вы оцените это блюдо по достоинству.

Кухня Европейская

Время готовки 25 мин.

Порции 4

Калорийность 97 ккал 1179 ккал 295 ккал

Белки 6,8 гр. 81,9 гр. 20,5 гр.

Жиры 5,8 гр. 69,9 гр. 17,5 гр.

Углеводы 4,1 гр. 49,8 гр. 12,5 гр.

Вода 80,1 гр. 969,7 гр. 242,4 гр.

Волокна 0,8 гр. 10,1 гр. 2,5 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	577.4 мкг	900 мкг	5.3	16
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	3.8	11.6
Витамин В2	0.9 мг	1.8 мг	4.1	12.4
Витамин В4	457 мг	500 мг	7.5	22.8
Витамин В5	3 мг	5 мг	4.9	14.9
Витамин В6	1.3 мг	2 мг	5.4	16.3
Витамин В9	248.7 мкг	400 мкг	5.1	15.5
Витамин В12	33.9 мкг	3 мкг	93.3	282.4
Витамин С	100.8 мкг	90 мкг	9.2	28
Витамин D	0.4 мкг	10 мкг	0.3	0.9
Витамин E	15.7 мг	15 мг	8.6	26.2
Биотин	1 мг	50 мг	0.2	0.5
Витамин К	250.1 мкг	120 мкг	17.2	52.1
Витамин РР	104.8 мг	20 мг	43.3	131
Калий	2408.5 мг	2500 мг	8	24.1
Кальций	562.2 мг	1000 мг	4.6	14.1
Кремний	17.5 мг	30 мг	4.8	14.5
Магний	259 мг	400 мг	5.3	16.2
Натрий	7775 мг	1300 мг	49.4	149.5
Сера	842.2 мг	500 мг	13.9	42.1
Фосфор	1558 мг	800 мг	16.1	48.7
Хлор	6036.9 мг	2300 мг	21.7	65.6
Алюминий	426.6 мкг	30 мкг	117.4	355.5
Железо	17.2 мг	18 мг	7.9	23.8
Йод	12 мкг	150 мкг	0.7	2
Кобальт	18.5 мкг	10 мкг	15.3	46.3
Литий	27 мкг	70 мкг	3.2	9.7
Марганец	10 мкг	2 мкг	41.1	124.4
Медь	1609.1 мкг	1000 мкг	13.3	40.2
Никель	41.7 мкг	200 мкг	1.7	5.2
Рубидий	146.4 мкг	200 мкг	6	18.3
Селен	217.8 мкг	55 мкг	32.7	99
Фтор	70.4 мкг	4000 мкг	0.1	0.4
Хром	10.3 мкг	50 мкг	1.7	5.2
Цинк	8.6 мг	12 мг	5.9	17.9
Бор	660.5 мкг	1200 мкг	4.5	13.8
Ванадий	16.2 мкг	20 мкг	6.7	20.2
Молибден	35.6 мкг	70 мкг	4.2	12.7

Процесс приготовления

Рецепт приготовления салата с креветками и мидиями вкусен! В кастрюлю с водой кладем дольку лимона, стебли петрушки и укропа, добавляем соль и перец. После того, как вода закипела, забрасываем креветки, отвариваем их 3-4 минуты. По готовности вынимаем их шумовкой в тарелку и отправляем в воду мидии. Отвариваем их 5-6 минут. По готовности вынимает их в тарелку.