Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат с креветками, болгарским перцем и огурцами
Ошибка
Этот салат отличается превосходным насыщенным вкусом и содержит большое количество полезных витаминов. Для его приготовления вам только требуется нарезать необходимые ингредиенты. Салат из креветок, болгарского перца и огурцов подходит для людей, которые следят за своим питанием и фигурой.
Кухня
Европейская
Время готовки
25 мин.
PT25M
Порции
4
Калорийность
38 ккал
291 ккал
73 ккал
Белки
4,5 гр.
34,4 гр.
8,6 гр.
Жиры
0,5 гр.
3,8 гр.
0,9 гр.
Углеводы
2,8 гр.
21,3 гр.
5,3 гр.
Вода
88,5 гр.
675,3 гр.
168,8 гр.
Волокна
1,6 гр.
12,2 гр.
3,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 384.5 мкг | 900 мкг | 5.6 | 10.7 |
| Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 5.4 | 10.3 |
| Витамин В2 | 0.4 мг | 1.8 мг | 3.2 | 6 |
| Витамин В4 | 213.8 мг | 500 мг | 5.6 | 10.7 |
| Витамин В5 | 2.3 мг | 5 мг | 6 | 11.4 |
| Витамин В6 | 1.9 мг | 2 мг | 12.4 | 23.6 |
| Витамин В9 | 107 мкг | 400 мкг | 3.5 | 6.7 |
| Витамин В12 | 2.2 мкг | 3 мкг | 9.7 | 18.5 |
| Витамин С | 256.7 мкг | 90 мкг | 37.4 | 71.3 |
| Витамин D | 0.2 мкг | 10 мкг | 0.3 | 0.5 |
| Витамин E | 4 мг | 15 мг | 3.5 | 6.6 |
| Биотин | 0.9 мг | 50 мг | 0.2 | 0.5 |
| Витамин К | 21 мкг | 120 мкг | 2.3 | 4.4 |
| Витамин РР | 11.8 мг | 20 мг | 7.7 | 14.7 |
| Калий | 2831.6 мг | 2500 мг | 14.8 | 28.3 |
| Кальций | 230.4 мг | 1000 мг | 3 | 5.8 |
| Кремний | 213.6 мг | 30 мг | 93.3 | 178 |
| Магний | 163.9 мг | 400 мг | 5.4 | 10.2 |
| Натрий | 3480 мг | 1300 мг | 35.1 | 66.9 |
| Сера | 449.3 мг | 500 мг | 11.8 | 22.5 |
| Фосфор | 766.5 мг | 800 мг | 12.6 | 24 |
| Хлор | 3825.8 мг | 2300 мг | 21.8 | 41.6 |
| Алюминий | 3448.8 мкг | 30 мкг | 1505.8 | 2874 |
| Железо | 6.2 мг | 18 мг | 4.5 | 8.6 |
| Йод | 23.6 мкг | 150 мкг | 2.1 | 3.9 |
| Кобальт | 23.5 мкг | 10 мкг | 30.8 | 58.7 |
| Литий | 362.2 мкг | 70 мкг | 67.8 | 129.4 |
| Марганец | 1.2 мкг | 2 мкг | 7.6 | 14.4 |
| Медь | 1129.7 мкг | 1000 мкг | 14.8 | 28.2 |
| Никель | 23.2 мкг | 200 мкг | 1.5 | 2.9 |
| Рубидий | 2001 мкг | 200 мкг | 131.1 | 250.1 |
| Селен | 60.6 мкг | 55 мкг | 14.4 | 27.5 |
| Фтор | 136.5 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 0.9 |
| Хром | 47.2 мкг | 50 мкг | 12.4 | 23.6 |
| Цинк | 4 мг | 12 мг | 4.3 | 8.3 |
| Бор | 503.7 мкг | 1200 мкг | 5.5 | 10.5 |
| Ванадий | 596.8 мкг | 20 мкг | 390.9 | 746 |
| Молибден | 42.4 мкг | 70 мкг | 7.9 | 15.1 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам