Салат с говядиной и корейской морковью

Name: Салат с говядиной и корейской морковью
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 2
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Хотите удивить своего мужчину? Тогда приготовьте для него салат с говядиной и корейской морковью. Несомненно, представленное вашему вниманию блюдо, не сможет оставить равнодушным ни одного брутального мужчину. Ведь главные особенности салата – это острота, сытность и пикантность.

Автор рецепта:

408 рецептов

Анастасия Максимова

2674

Кухня

Европейская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

154 ккал

Белки

9,2 гр.

Жиры

11,6 гр.

Углеводы

3,1 гр.

Вода

73,3 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1960.6 мкг

900 мкг

108.9

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

3.4

5.7

Витамин В2

0.4 мг

1.8 мг

6.1

10.1

Витамин В4

121.1 мг

500 мг

7.3

12.1

Витамин В5

1.2 мг

5 мг

11.6

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

11.6

19.2

Витамин В9

63.8 мкг

400 мкг

4.8

Витамин В12

3.9 мкг

3 мкг

39.4

Витамин С

32 мкг

90 мкг

10.8

17.8

Витамин D

10 мкг

Витамин E

8.5 мг

15 мг

17.1

28.3

Биотин

5.1 мг

50 мг

3.1

5.1

Витамин К

204.1 мкг

120 мкг

51.5

Витамин РР

14 мг

20 мг

21.2

Калий

961.7 мг

2500 мг

11.7

19.2

Кальций

118.8 мг

1000 мг

3.6

5.9

Кремний

24.2 мг

30 мг

24.4

40.3

Магний

91.3 мг

400 мг

6.9

11.4

Натрий

281.5 мг

1300 мг

6.6

10.8

Сера

360.2 мг

500 мг

21.8

Фосфор

366.2 мг

800 мг

13.9

22.9

Хлор

164 мг

2300 мг

2.2

3.6

Алюминий

330.7 мкг

30 мкг

334.1

551.2

Железо

5.9 мг

18 мг

9.9

16.3

Йод

15.8 мкг

150 мкг

3.2

5.3

Кобальт

12.9 мкг

10 мкг

64.4

Литий

5.7 мкг

70 мкг

2.5

4.1

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

7.1

11.7

Медь

395.7 мкг

1000 мкг

19.8

Никель

19.2 мкг

200 мкг

2.9

4.8

Рубидий

21.9 мкг

200 мкг

3.3

5.5

Селен

0.8 мкг

55 мкг

0.5

0.8

Фтор

146.8 мкг

4000 мкг

1.1

1.8

Хром

15.1 мкг

50 мкг

9.2

15.1

Цинк

5.4 мг

12 мг

13.7

22.6

Бор

180 мкг

1200 мкг

4.5

7.5

Ванадий

89.1 мкг

20 мкг

135

222.8

Молибден

35.4 мкг

70 мкг

15.3

25.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рецепт приготовления салата с говядиной и корейской морковью вкусен! Избавляемся от прожилок на стебле сельдерея.

Предварительно отваренную говядину вместе с сельдереем необходимо нарезать мелким кубиком. Всё отправляем в салатник

Далее в салатник отправляем морковь по-корейски. Продукт можно использовать готовый, купленный в магазине, либо собственного приготовления.

Салат практически готов. Осталось овощную массу с говядиной заправить майонезом и тщательно перемешать.

Рекомендуем порционную подачу.

Оценить салат с говядиной и корейской морковью

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с говядиной и корейской морковью

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с говядиной и корейской морковью

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке