Салат с говядиной и черносливом

Name: Салат с говядиной и черносливом
Prep time: 120 min
Cook time: 50 min
Total time: PT0D2H50M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Только настоящий гурман способен оценить великолепное сочетание мяса и чернослива. Эти два продукта могут быть основой горячего блюда, салата или пирога, в любом случае получится очень вкусно.

Автор рецепта:

422 рецепта

Валентина Лихачева

2920

Кухня

Европейская

Время готовки

120 мин. PT120M

Порции

Калорийность

174 ккал

Белки

11,5 гр.

Жиры

11,0 гр.

Углеводы

6,7 гр.

Вода

61,3 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

309.6 мкг

900 мкг

4.2

8.6

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

3.1

6.4

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

14.5

Витамин В4

280.7 мг

500 мг

6.8

Витамин В5

2.4 мг

5 мг

5.9

12.2

Витамин В6

1.7 мг

2 мг

10.3

21.3

Витамин В9

73.8 мкг

400 мкг

2.2

4.6

Витамин В12

10.5 мкг

3 мкг

42.5

87.5

Витамин С

100.9 мкг

90 мкг

13.6

Витамин D

0.9 мкг

10 мкг

2.2

Витамин E

10.4 мг

15 мг

8.4

17.3

Биотин

12.3 мг

50 мг

6.2

Витамин К

44.4 мкг

120 мкг

4.5

9.2

Витамин РР

37.9 мг

20 мг

47.4

Калий

2299.5 мг

2500 мг

11.2

Кальций

1155 мг

1000 мг

28.9

Кремний

10.4 мг

30 мг

4.2

8.7

Магний

224.7 мг

400 мг

6.8

Натрий

1609.6 мг

1300 мг

Сера

1114.6 мг

500 мг

27.1

55.7

Фосфор

1383.9 мг

800 мг

43.2

Хлор

212.7 мг

2300 мг

1.1

2.3

Алюминий

330.8 мкг

30 мкг

133.8

275.7

Железо

15.3 мг

18 мг

10.3

21.2

Йод

30 мкг

150 мкг

2.4

Кобальт

26.9 мкг

10 мкг

32.6

67.3

Литий

30.1 мкг

70 мкг

5.2

10.7

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

3.6

7.3

Медь

1110.7 мкг

1000 мкг

13.5

27.8

Никель

47.7 мкг

200 мкг

2.9

Рубидий

100.8 мкг

200 мкг

6.1

12.6

Селен

1.9 мкг

55 мкг

0.4

0.9

Фтор

254.3 мкг

4000 мкг

0.8

1.6

Хром

32.8 мкг

50 мкг

16.4

Цинк

16.4 мг

12 мг

16.6

34.2

Бор

497 мкг

1200 мкг

10.4

Ванадий

9.6 мкг

20 мкг

5.8

Молибден

47.8 мкг

70 мкг

8.3

17.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить салат с говядиной и черносливом легко! Говядину сварите со специями и солью, остудите и нарежьте небольшими кубиками.

Фрукты промойте. Яблоко очистите от кожуры и удалите сердцевину с семечками, мякоть нарежьте кубиками. С апельсина снимите кожуру, аккуратно вырежьте перегородки ножом и нарежьте небольшими кусочками.

Чернослив промойте и замочите на несколько минут в кипятке. Воду слейте и просушите его, затем мелко нарежьте.

Сыр измельчите на терке и добавьте в миску к другим ингредиентам.

Добавьте к нарезанным продуктам консервированный горошек, заправьте майонезом, перемешайте и салат готов.

Приятного аппетита!

Оценить салат с говядиной и черносливом

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с говядиной и черносливом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с говядиной и черносливом

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке