Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с фасолью, курицей, солеными огурцами

Салат с фасолью, курицей, солеными огурцами

Name: Салат с фасолью, курицей, солеными огурцами
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 6
Cuisine: Европейская

30326

1 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (10) Комментарии (0)

Салат с фасолью, курицей и солеными огурцами получается вкусным и довольно сытным. Салат можно назвать простым, процесс приготовления может усложнить приготовление куриной грудки. Но если у вас есть приготовленная курица, то собрать салат не составит труда. Украсить готовый салат можно свежей зеленью или полукольцами красного лука.

Кухня Европейская

Время готовки 40 мин.

Порции 6

Калорийность 90 ккал 917 ккал 153 ккал

Белки 7,6 гр. 77,9 гр. 13,0 гр.

Жиры 4,4 гр. 45,3 гр. 7,6 гр.

Углеводы 4,1 гр. 41,7 гр. 7,0 гр.

Вода 77,9 гр. 798,6 гр. 133,1 гр.

Волокна 1,3 гр. 13,5 гр. 2,2 гр.

Салат с фасолью, курицей, солеными огурцами

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	838.4 мкг	900 мкг	9.1	15.5
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	3.3	5.7
Витамин В2	1.6 мг	1.8 мг	8.6	14.6
Витамин В4	862.4 мг	500 мг	16.8	28.7
Витамин В5	4.8 мг	5 мг	9.3	15.9
Витамин В6	2 мг	2 мг	9.8	16.8
Витамин В9	89.6 мкг	400 мкг	2.2	3.7
Витамин В12	2.1 мкг	3 мкг	6.8	11.6
Витамин С	46 мкг	90 мкг	5	8.5
Витамин D	3.7 мкг	10 мкг	3.6	6.2
Витамин E	3.1 мг	15 мг	2	3.4
Биотин	55.5 мг	50 мг	10.8	18.5
Витамин К	96.5 мкг	120 мкг	7.8	13.4
Витамин РР	91.5 мг	20 мг	44.7	76.3
Калий	2300.4 мг	2500 мг	9	15.3
Кальций	410.6 мг	1000 мг	4	6.8
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	233.7 мг	400 мг	5.7	9.7
Натрий	6157.2 мг	1300 мг	46.2	78.9
Сера	783.9 мг	500 мг	15.3	26.1
Фосфор	1144.3 мг	800 мг	14	23.8
Хлор	3997.5 мг	2300 мг	17	29
Алюминий	93.6 мкг	30 мкг	30.4	52
Железо	14.2 мг	18 мг	7.7	13.1
Йод	47.6 мкг	150 мкг	3.1	5.3
Кобальт	40.6 мкг	10 мкг	39.6	67.7
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.3 мкг	2 мкг	6.5	11.1
Медь	1098.3 мкг	1000 мкг	10.7	18.3
Никель	0.6 мкг	200 мкг	0	0.1
Рубидий	95.1 мкг	200 мкг	4.6	7.9
Селен	54.2 мкг	55 мкг	9.6	16.4
Фтор	392.8 мкг	4000 мкг	1	1.6
Хром	35.1 мкг	50 мкг	6.9	11.7
Цинк	9.2 мг	12 мг	7.5	12.8
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	29.1 мкг	70 мкг	4.1	6.9

Процесс приготовления

Как начать готовить салат с фасолью, курицей, солеными огурцами? Подготовьте необходимые продукты. Наберите в глубокую кастрюлю холодной воды, добавьте специи. Доведите до кипения.