Главная
➠ Салаты
➠ Салат с фасолью
➠ Салат с фасолью консервированной, колбасой и сухариками

Салат с фасолью консервированной, колбасой и сухариками

Name: Салат с фасолью консервированной, колбасой и сухариками
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

380

16 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (11) Комментарии (0)

Салат с фасолью консервированной, колбасой и сухариками – это интересная по вкусу, очень яркая и питательная закуска для вашего домашнего стола или праздника. Готовится аппетитная закуска за считанные минуты, а еще она точно порадует всех ваших родных или гостей.

Кухня Мировая

Время готовки 20 мин.

Порции 3

Калорийность 146 ккал 744 ккал 248 ккал

Белки 5,1 гр. 26,0 гр. 8,7 гр.

Жиры 9,0 гр. 45,8 гр. 15,3 гр.

Углеводы 10,1 гр. 51,3 гр. 17,1 гр.

Вода 38,8 гр. 197,9 гр. 66,0 гр.

Волокна 2,0 гр. 10,4 гр. 3,5 гр.

Салат с фасолью консервированной, колбасой и сухариками

Ингредиенты

Введите значение

Фасоль консервированная 180 гр. Колбаса копченая 150 гр. Сыр твердый 60 гр. Батон 50 гр. Укроп 15 гр. Майонез 2 ст.л. Масло растительное 1 ст.л. Соль 1 по вкусу Перец чёрный молотый 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	336.9 мкг	900 мкг	7.3	12.5
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	6.4	10.8
Витамин В2	0.9 мг	1.8 мг	10.3	17.5
Витамин В4	94.2 мг	500 мг	3.7	6.3
Витамин В5	0.6 мг	5 мг	2.2	3.7
Витамин В6	1.1 мг	2 мг	10.9	18.5
Витамин В9	165.7 мкг	400 мкг	8.1	13.8
Витамин В12	1.9 мкг	3 мкг	12.5	21.3
Витамин С	25 мкг	90 мкг	5.5	9.3
Витамин D	1.4 мкг	10 мкг	2.8	4.8
Витамин E	16.9 мг	15 мг	22.1	37.6
Биотин	1.4 мг	50 мг	0.5	0.9
Витамин К	14.5 мкг	120 мкг	2.4	4
Витамин РР	8.9 мг	20 мг	8.7	14.8
Калий	1264.8 мг	2500 мг	9.9	16.9
Кальций	891.9 мг	1000 мг	17.5	29.7
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	165.5 мг	400 мг	8.1	13.8
Натрий	4405.9 мг	1300 мг	66.5	113
Сера	187.5 мг	500 мг	7.4	12.5
Фосфор	680.8 мг	800 мг	16.7	28.4
Хлор	4330.8 мг	2300 мг	36.9	62.8
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	9.4 мг	18 мг	10.2	17.4
Йод	0	150 мкг	0	0
Кобальт	0.9 мкг	10 мкг	1.8	3
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1 мкг	2 мкг	9.9	16.8
Медь	612.8 мкг	1000 мкг	12	20.4
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	15.1 мкг	55 мкг	5.4	9.2
Фтор	1.8 мкг	4000 мкг	0	0
Хром	0	50 мкг	0	0
Цинк	6.4 мг	12 мг	10.4	17.6
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	6.6 мкг	70 мкг	1.8	3.1