Салат «Барби» со свеклой

Name: Салат «Барби» со свеклой
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Салат «Барби» со свеклой – это оригинальная кулинарная идея для вашего праздника или домашнего стола. Такая закуска порадует привлекательной подачей, интересным вкусом, полезными и питательными свойствами. Готовьте по нашему простому рецепту с фотографиями!

Автор рецепта:

279 рецептов

Екатерина Литвиненко

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

161 ккал

Белки

2,9 гр.

Жиры

13,9 гр.

Углеводы

5,7 гр.

Вода

72,3 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1722.9 мкг

900 мкг

47.9

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

4.7

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

7.5

14.3

Витамин В4

309.9 мг

500 мг

8.1

15.5

Витамин В5

2.2 мг

5 мг

5.7

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

6.2

11.8

Витамин В9

254.7 мкг

400 мкг

8.3

15.9

Витамин В12

0.6 мкг

3 мкг

2.5

4.8

Витамин С

23.4 мкг

90 мкг

3.4

6.5

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

3.2

6.1

Витамин E

51.4 мг

15 мг

44.8

85.7

Биотин

23.3 мг

50 мг

6.1

11.7

Витамин К

39.6 мкг

120 мкг

4.3

8.2

Витамин РР

6.1 мг

20 мг

7.7

Калий

1564 мг

2500 мг

8.2

15.6

Кальций

287.2 мг

1000 мг

3.8

7.2

Кремний

21.3 мг

30 мг

9.3

17.7

Магний

236.8 мг

400 мг

7.7

14.8

Натрий

595.9 мг

1300 мг

11.5

Сера

278.8 мг

500 мг

7.3

13.9

Фосфор

397.8 мг

800 мг

6.5

12.4

Хлор

234.5 мг

2300 мг

1.3

2.5

Алюминий

526.1 мкг

30 мкг

229.2

438.4

Железо

8.5 мг

18 мг

6.2

11.8

Йод

27.8 мкг

150 мкг

2.4

4.6

Кобальт

16.2 мкг

10 мкг

21.1

40.4

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.8

1.5

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

13.3

Медь

389.1 мкг

1000 мкг

5.1

9.7

Никель

6.5 мкг

200 мкг

0.4

0.8

Рубидий

373.5 мкг

200 мкг

24.4

46.7

Селен

35.6 мкг

55 мкг

8.5

16.2

Фтор

152.4 мкг

4000 мкг

0.5

Хром

8 мкг

50 мкг

2.1

Цинк

2.9 мг

12 мг

3.2

6.1

Бор

290 мкг

1200 мкг

3.2

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

45.3

86.6

Молибден

20.6 мкг

70 мкг

3.8

7.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Очищаем от кожуры картофель и морковь. Овощи промываем и режем аккуратным кубиком. Погружаем в кастрюлю с подсоленной водой и варим до готовности.

Отваренные кусочки овощей отбрасываем на сито и даем стечь всей воде.

Далее подготовленные овощи выкладываем во вместительный салатник.

Дополняем наши продукты измельченным репчатым луком. Лучше всего его обжарить на растительном масле до мягкого состояния.

Далее сюда натираем на терке отварные куриные яйца.

Выкладываем мелко порезанные маринованные огурцы.

Отварную свеклу натираем на крупной терке и также выкладываем в наш салат.

Заправляем продукты в салатнике майонезом. Дополняем солью и специями по вкусу.

Хорошенько все перемешиваем для равномерного распределения майонеза.

Выкладываем салат на тарелки для подачи с помощью сервировочного кольца. Можно украсить зеленью.

Салат «Барби» со свеклой готов. Можно пробовать!

Оценить салат «Барби» со свеклой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с яйцом ПП салаты

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Барби» со свеклой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Барби» со свеклой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке