Суп с фрикадельками для малышей до года
ПП тыквенные вафли
Ошибка
ПП тыквенные вафли – это вкусный и полезный солнечный десерт. Чаще всего подобные блюда готовят для завтрака, с него весело и приятно начинать день, особенно детворе. Вафли можно подать со сладкими топпингами, сгущенным молоком, вареньем или медом.
Кухня
Мировая
Время готовки
45 мин.
PT45M
Порции
5
Калорийность
175 ккал
1273 ккал
255 ккал
Белки
5,5 гр.
39,8 гр.
8,0 гр.
Жиры
5,9 гр.
42,7 гр.
8,5 гр.
Углеводы
25,3 гр.
184,0 гр.
36,8 гр.
Вода
59,7 гр.
434,9 гр.
87,0 гр.
Волокна
1,9 гр.
13,9 гр.
2,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1197 мкг | 900 мкг | 18.3 | 26.6 |
| Витамин В1 | 1 мг | 1.5 мг | 9.1 | 13.3 |
| Витамин В2 | 1.2 мг | 1.8 мг | 9.5 | 13.8 |
| Витамин В4 | 485.2 мг | 500 мг | 13.3 | 19.4 |
| Витамин В5 | 3.8 мг | 5 мг | 10.5 | 15.3 |
| Витамин В6 | 1 мг | 2 мг | 6.9 | 10 |
| Витамин В9 | 55.7 мкг | 400 мкг | 1.9 | 2.8 |
| Витамин В12 | 1.1 мкг | 3 мкг | 5.2 | 7.6 |
| Витамин С | 26.3 мкг | 90 мкг | 4 | 5.8 |
| Витамин D | 3.7 мкг | 10 мкг | 5.1 | 7.4 |
| Витамин E | 6.6 мг | 15 мг | 6 | 8.8 |
| Биотин | 36.7 мг | 50 мг | 10.1 | 14.7 |
| Витамин К | 5.2 мкг | 120 мкг | 0.6 | 0.9 |
| Витамин РР | 8.1 мг | 20 мг | 5.6 | 8.1 |
| Калий | 1489 мг | 2500 мг | 8.2 | 11.9 |
| Кальций | 423.9 мг | 1000 мг | 5.8 | 8.5 |
| Кремний | 75 мг | 30 мг | 34.3 | 50 |
| Магний | 139 мг | 400 мг | 4.8 | 7 |
| Натрий | 2214.9 мг | 1300 мг | 23.4 | 34.1 |
| Сера | 504.8 мг | 500 мг | 13.9 | 20.2 |
| Фосфор | 867.2 мг | 800 мг | 14.9 | 21.7 |
| Хлор | 3342.6 мг | 2300 мг | 20 | 29.1 |
| Алюминий | 162 мкг | 30 мкг | 74.2 | 108 |
| Железо | 11.4 мг | 18 мг | 8.7 | 12.7 |
| Йод | 41.8 мкг | 150 мкг | 3.8 | 5.6 |
| Кобальт | 20 мкг | 10 мкг | 27.4 | 39.9 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.5 мкг | 2 мкг | 3.6 | 5.2 |
| Медь | 818.5 мкг | 1000 мкг | 11.2 | 16.4 |
| Никель | 11.3 мкг | 200 мкг | 0.8 | 1.1 |
| Рубидий | 172.3 мкг | 200 мкг | 11.8 | 17.2 |
| Селен | 72.8 мкг | 55 мкг | 18.2 | 26.5 |
| Фтор | 317.8 мкг | 4000 мкг | 1.1 | 1.6 |
| Хром | 13 мкг | 50 мкг | 3.6 | 5.2 |
| Цинк | 4 мг | 12 мг | 4.6 | 6.7 |
| Бор | 39.6 мкг | 1200 мкг | 0.5 | 0.7 |
| Ванадий | 224.8 мкг | 20 мкг | 154.3 | 224.8 |
| Молибден | 30.4 мкг | 70 мкг | 6 | 8.7 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам