Морковные палочки в духовке

Name: Морковные палочки в духовке
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Морковные палочки в духовке – это полезная и несложная закуска. Даже дети будут с большим удовольствием кушать морковку в таком виде. Запеченные палочки и так получаются очень вкусными и сочными, но по своему усмотрению вы можете придумать и подать к ним любой соус.

Автор рецепта:

397 рецептов

Даша Вишневская

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

179 ккал

Белки

1,1 гр.

Жиры

16,7 гр.

Углеводы

5,8 гр.

Вода

73,3 гр.

Волокна

2,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

6012.7 мкг

900 мкг

184.7

334

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

7.1

12.8

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

6.9

12.5

Витамин В4

26.7 мг

500 мг

1.5

2.7

Витамин В5

0.8 мг

5 мг

4.3

7.8

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

9.9

17.9

Витамин В9

32.9 мкг

400 мкг

2.3

4.1

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

15.2 мкг

90 мкг

4.7

8.4

Витамин D

10 мкг

Витамин E

27.6 мг

15 мг

50.9

Биотин

1.8 мг

50 мг

1.8

Витамин К

48.6 мкг

120 мкг

11.2

20.3

Витамин РР

3.3 мг

20 мг

4.6

8.3

Калий

864.6 мг

2500 мг

9.6

17.3

Кальций

140.3 мг

1000 мг

3.9

Кремний

75 мг

30 мг

69.1

125

Магний

209.2 мг

400 мг

14.5

26.2

Натрий

65.1 мг

1300 мг

1.4

2.5

Сера

18 мг

500 мг

1.8

Фосфор

166.2 мг

800 мг

5.7

10.4

Хлор

189 мг

2300 мг

2.3

4.1

Алюминий

969 мкг

30 мкг

892.8

1615

Железо

3.8 мг

18 мг

5.9

10.7

Йод

15 мкг

150 мкг

2.8

Кобальт

6 мкг

10 мкг

16.6

Литий

18 мкг

70 мкг

7.1

12.9

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

8.3

Медь

240 мкг

1000 мкг

6.6

Никель

18 мкг

200 мкг

2.5

4.5

Рубидий

70.5 мкг

200 мкг

9.7

17.6

Селен

0.3 мкг

55 мкг

0.2

0.3

Фтор

165 мкг

4000 мкг

1.1

2.1

Хром

9 мкг

50 мкг

Цинк

1.2 мг

12 мг

2.8

Бор

600 мкг

1200 мкг

13.8

Ванадий

297 мкг

20 мкг

410.4

742.5

Молибден

60 мкг

70 мкг

23.7

42.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Морковку выбирайте крупного или среднего размера. Хорошо помойте овощи и очистите от тонкого верхнего слоя.

Нарежьте овощи брусками примерно одинаковой длины и толщины.

Лучше сначала переложить морковку в миску, полить растительным маслом и перемешать. А можно сразу разложить бруски морковки на противне и полить их маслом.

Посыпьте заготовки специями и солью. Отправьте противень с морковкой в духовку, разогретую до 180 градусов, на полчаса.

Запеченные морковные палочки можно подавать на стол, как самостоятельную закуску или в составе сложного гарнира. Приятного аппетита!

Оценить морковные палочки в духовке

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Морковные палочки в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить морковные палочки в духовке

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке