Котлеты из пикши

Name: Котлеты из пикши
Prep time: 45 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Котлеты из пикши – это легкое и питательное блюдо, где нежное мясо рыбы, в которое добавлены ароматные специи, трансформируется в хрустящие котлеты. Их можно подавать как в горячем, так и в холодном виде, что делает их универсальными для любых трапез.

Автор рецепта:

380 рецептов

Ангелина Токарева

Кухня

Мировая

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

141 ккал

Белки

12,3 гр.

Жиры

3,2 гр.

Углеводы

15,8 гр.

Вода

65,2 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

410.3 мкг

900 мкг

7.7

15.2

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

10.9

21.5

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

13.4

26.4

Витамин В4

174.7 мг

500 мг

5.9

11.6

Витамин В5

1.3 мг

5 мг

4.4

8.6

Витамин В6

1 мг

2 мг

8.3

16.4

Витамин В9

205.7 мкг

400 мкг

8.7

17.1

Витамин В12

7.8 мкг

3 мкг

43.9

86.4

Витамин С

27.8 мкг

90 мкг

5.2

10.3

Витамин D

4.6 мкг

10 мкг

7.7

15.2

Витамин E

2.2 мг

15 мг

2.4

4.8

Биотин

11.8 мг

50 мг

7.9

Витамин К

3.3 мкг

120 мкг

0.5

0.9

Витамин РР

28.8 мг

20 мг

24.3

Калий

1380.2 мг

2500 мг

9.3

18.4

Кальций

537.1 мг

1000 мг

9.1

17.9

Кремний

3.8 мг

30 мг

2.1

4.2

Магний

148.8 мг

400 мг

6.3

12.4

Натрий

587.1 мг

1300 мг

7.6

15.1

Сера

781.3 мг

500 мг

26.4

52.1

Фосфор

859 мг

800 мг

18.2

35.8

Хлор

600.7 мг

2300 мг

4.4

8.7

Алюминий

300.5 мкг

30 мкг

169.5

333.9

Железо

10.8 мг

18 мг

10.1

Йод

463.3 мкг

150 мкг

52.3

103

Кобальт

69.3 мкг

10 мкг

117.2

230.9

Литий

70 мкг

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

6.4

12.6

Медь

849.1 мкг

1000 мкг

14.4

28.3

Никель

23.3 мкг

200 мкг

3.9

Рубидий

357 мкг

200 мкг

30.2

59.5

Селен

102.7 мкг

55 мкг

31.6

62.2

Фтор

1553.7 мкг

4000 мкг

6.6

12.9

Хром

168.7 мкг

50 мкг

57.1

112.5

Цинк

3.4 мг

12 мг

4.7

9.3

Бор

150 мкг

1200 мкг

2.1

4.2

Ванадий

20 мкг

Молибден

3.4 мкг

70 мкг

0.8

1.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Продукты по списку выкладываем на рабочую поверхность.

С ломтиков белого хлеба срезаем корочку, мякиш заливаем водой на несколько минут и после отжимаем.

Пикшу и очищенный лук измельчаем при помощи мясорубки и перемешиваем с батоном, яйцом, солью и любимыми специями.

Мокрыми руками лепим котлеты и панируем в муке.

Смазываем сковороду сливочным маслом и выкладываем заготовки, обжариваем на умеренном пламени с двух сторон.

Горячие котлеты подаем к столу и приглашаем семью для дегустации. Приятного аппетита!

Оценить котлеты из пикши

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Пикша Котлеты

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Котлеты из пикши

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить котлеты из пикши

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке