Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Каша пшеничная полтавская на молоке

Каша пшеничная полтавская на молоке

Name: Каша пшеничная полтавская на молоке
Prep time: 40 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 4
Cuisine: Русская

21666

72 1

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0)

Пшеничную полтавскую кашу можно приготовить на молоке. Готовое блюдо выйдет рассыпчатым и нежным по вкусу. Подавайте его в качестве сытного и полезного домашнего завтрака.

Кухня Русская

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 355 ккал 1055 ккал 264 ккал

Белки 9,8 гр. 29,1 гр. 7,3 гр.

Жиры 10,9 гр. 32,3 гр. 8,1 гр.

Углеводы 54,1 гр. 160,6 гр. 40,1 гр.

Вода 12,4 гр. 36,9 гр. 9,2 гр.

Волокна 8,0 гр. 23,8 гр. 5,9 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Пшеничная крупа («Полтавская») 250 гр. Вода 350 мл. Молоко 3.2% 250 мл. Соль 0.5 ч.л. Масло сливочное 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	180.2 мкг	900 мкг	6.7	5
Витамин В1	1 мг	1.5 мг	22.5	16.7
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	15	11.1
Витамин В4	58 мг	500 мг	3.9	2.9
Витамин В5	2.3 мг	5 мг	15.4	11.5
Витамин В6	1 мг	2 мг	16.5	12.2
Витамин В9	195.1 мкг	400 мкг	16.4	12.2
Витамин В12	0 мкг	3 мкг	0	0
Витамин С	0 мкг	90 мкг	0	0
Витамин D	0.5 мкг	10 мкг	1.8	1.3
Витамин E	3.7 мг	15 мг	8.2	6.1
Биотин	0 мг	50 мг	0	0
Витамин К	6 мкг	120 мкг	1.7	1.3
Витамин РР	12.3 мг	20 мг	20.8	15.4
Калий	986.4 мг	2500 мг	13.3	9.9
Кальций	129.2 мг	1000 мг	4.4	3.2
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	306.5 мг	400 мг	25.8	19.2
Натрий	1947 мг	1300 мг	50.4	37.4
Сера	292.5 мг	500 мг	19.7	14.6
Фосфор	964.2 мг	800 мг	40.6	30.1
Хлор	2985.6 мг	2300 мг	43.7	32.5
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	8.7 мг	18 мг	16.3	12.1
Йод	0.1 мкг	150 мкг	0	0
Кобальт	0.8 мкг	10 мкг	2.6	1.9
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	8 мкг	2 мкг	134.9	100.2
Медь	1161.1 мкг	1000 мкг	39.1	29
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	176.8 мкг	55 мкг	108.2	80.4
Фтор	1.3 мкг	4000 мкг	0	0
Хром	0 мкг	50 мкг	0	0
Цинк	6.7 мг	12 мг	18.9	14.1
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	5.6 мкг	70 мкг	2.7	2