Булочки из чечевицы
Булочки из чечевицы – это оригинальное решение для вашего домашнего стола. Такое угощение выйдет невероятно вкусным и питательным. Удивите своих близких с помощью нашего проверенного рецепта с пошаговыми фотографиями. Обещаем, что равнодушных не останется.
1324
24
0
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
1
Калорийность
328 ккал 1313 ккал 1313 ккал
Белки
15,4 гр. 61,6 гр. 61,6 гр.
Жиры
8,5 гр. 33,9 гр. 33,9 гр.
Углеводы
46,0 гр. 184,1 гр. 184,1 гр.
Вода
6,5 гр. 26,0 гр. 26,0 гр.
Волокна
4,9 гр. 19,7 гр. 19,7 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 400,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
12 мкг
900 мкг
0.3
1.3
Витамин В1
1.6 мг
1.5 мг
26.9
107.5
Витамин В2
0.7 мг
1.8 мг
9.2
36.7
Витамин В4
143.1 мг
500 мг
7.2
28.6
Витамин В5
2.4 мг
5 мг
11.8
47
Витамин В6
0.7 мг
2 мг
9.1
36.5
Витамин В9
519 мкг
400 мкг
32.4
129.8
Витамин В12
1.3 мкг
3 мкг
11
44
Витамин С
4.7 мкг
90 мкг
1.3
5.2
Витамин D
0.1 мкг
10 мкг
0.2
0.6
Витамин E
3.5 мг
15 мг
5.8
23.3
Биотин
7.6 мг
50 мг
3.8
15.2
Витамин К
5 мкг
120 мкг
1
4.2
Витамин РР
15 мг
20 мг
18.8
75
Калий
1315 мг
2500 мг
13.2
52.6
Кальций
267 мг
1000 мг
6.7
26.7
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
291 мг
400 мг
18.2
72.8
Натрий
83 мг
1300 мг
1.6
6.4
Сера
446.3 мг
500 мг
22.3
89.3
Фосфор
1161 мг
800 мг
36.3
145.1
Хлор
115 мг
2300 мг
1.3
5
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
14 мг
18 мг
19.5
77.8
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
2 мкг
10 мкг
5
20
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.4 мкг
2 мкг
17.5
70.1
Медь
814 мкг
1000 мкг
20.4
81.4
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
30.1 мкг
55 мкг
13.7
54.7
Фтор
32 мкг
4000 мкг
0.2
0.8
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
3.6 мг
12 мг
7.6
30.3
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
7.7 мкг
70 мкг
2.8
11
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить булочки из чечевицы
24
0
Комментарии (0)