Замороженные хинкали в духовке
Замороженные хинкали в духовке приготовим на помидорной подушке и под сырной шапкой. Хотя более привычно, что хинкали варят, запеченные полуфабрикаты получаются не менее сочными и очень вкусными. Запекание в духовке добавит плюсиков к более полезному приготовлению, чем обжаривание на масле, к примеру. Блюдо готовится быстро и не требует от вас особых усилий. Готовьте, не раздумывая!
Совет по ингредиентам:
В качестве свежей зелени можете измельчить зеленый лук, укроп и по желанию кинзу.
Совет по процессу приготовления:
Замороженные хинкали нужно предварительно достать из морозильного отделения и оставить при комнатной температуре за 1 час до приготовления. В ином случае хинкали потеряют форму и развалятся в процессе запекания.
18
37
0
Кухня
Грузинская
Время готовки
50 мин. PT50M
Порции
6
Калорийность
227 ккал 818 ккал 136 ккал
Белки
13,1 гр. 47,5 гр. 7,9 гр.
Жиры
18,4 гр. 66,4 гр. 11,1 гр.
Углеводы
1,7 гр. 6,1 гр. 1,0 гр.
Вода
62,9 гр. 227,0 гр. 37,8 гр.
Волокна
0,2 гр. 0,6 гр. 0,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 60,2 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
746 мкг
900 мкг
23
13.8
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
2.6
1.6
Витамин В2
0.7 мг
1.8 мг
10.1
6.1
Витамин В4
30.8 мг
500 мг
1.7
1
Витамин В5
0.6 мг
5 мг
3.3
2
Витамин В6
0.2 мг
2 мг
2.8
1.7
Витамин В9
47 мкг
400 мкг
3.3
2
Витамин В12
3 мкг
3 мкг
27.7
16.7
Витамин С
31.4 мкг
90 мкг
9.7
5.8
Витамин D
2.1 мкг
10 мкг
5.7
3.4
Витамин E
1.1 мг
15 мг
2
1.2
Биотин
4.6 мг
50 мг
2.5
1.5
Витамин К
16.5 мкг
120 мкг
3.8
2.3
Витамин РР
13 мг
20 мг
18
10.8
Калий
543.5 мг
2500 мг
6
3.6
Кальций
1774.4 мг
1000 мг
49.2
29.6
Кремний
9 мг
30 мг
8.3
5
Магний
70.1 мг
400 мг
4.9
2.9
Натрий
1644 мг
1300 мг
35
21.1
Сера
482.8 мг
500 мг
26.7
16.1
Фосфор
1055.5 мг
800 мг
36.5
22
Хлор
2583.5 мг
2300 мг
31.1
18.7
Алюминий
202.5 мкг
30 мкг
187
112.5
Железо
2.5 мг
18 мг
3.8
2.3
Йод
3 мкг
150 мкг
0.6
0.3
Кобальт
1.5 мкг
10 мкг
4.2
2.5
Литий
31.4 мкг
70 мкг
12.4
7.5
Марганец
0.2 мкг
2 мкг
3.4
2
Медь
201.1 мкг
1000 мкг
5.6
3.4
Никель
0.6 мкг
200 мкг
0.1
0.1
Рубидий
40.5 мкг
200 мкг
5.6
3.4
Селен
29.8 мкг
55 мкг
15
9
Фтор
25.5 мкг
4000 мкг
0.2
0.1
Хром
0.2 мкг
50 мкг
0.1
0.1
Цинк
7.3 мг
12 мг
16.9
10.2
Бор
270 мкг
1200 мкг
6.2
3.8
Ванадий
6 мкг
20 мкг
8.3
5
Молибден
10.5 мкг
70 мкг
4.2
2.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить замороженные хинкали в духовке
Оценить рецепт
37
0
Комментарии (0)