Салат «Снежная королева»
Закваска из ржаной муки с солодом для хлеба
0
8153
0
0
Предлагаем интересный рецепт закваски из ржаной муки с солодом. Для приготовления солода нужно замочить заранее сырые зерна злаковых, которые не подвергались никакому тепловому воздействию. Покрываем слой замоченных зерен марлей и оставляем на несколько суток, периодически меняя воду и марлю на чистые. Когда из зернышек появятся белые росточки, сырье готово.
Кухня
Мировая
Время готовки
4 д.
PT4D
Порции
6
Калорийность
276 ккал
4214 ккал
702 ккал
Белки
9,6 гр.
146,7 гр.
24,5 гр.
Жиры
3,2 гр.
49,2 гр.
8,2 гр.
Углеводы
51,9 гр.
793,1 гр.
132,2 гр.
Вода
20,9 гр.
319,4 гр.
53,2 гр.
Пищевые волокна
20,6 гр.
315,1 гр.
52,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
По истечении суток видим начало процесса брожения – пузырьки. Повторяем подкормку, добавив разовую порцию сахара, муки и воды. Снова ставим в теплое темное место на созревание. Таким образом повторяем подкормку еще два раза, по одному разу в сутки. К концу четвертых суток закваска становится зрелой, рыхлой, с кисловатым ароматом. Ее уже можно использовать для замеса теста.
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
0.01%
Витамин В1
21.89%
Витамин В2
5.5%
Витамин В4
5.44%
Витамин В5
15.73%
Витамин В6
10.6%
Витамин В9
6.35%
Витамин В12
0%
Витамин С
0.07%
Витамин D
0%
Витамин E
15.25%
Биотин
19.69%
Витамин К
1.74%
Витамин РР
17.35%
Калий
10.63%
Кальций
3.82%
Кремний
1.4%
Магний
20.89%
Натрий
0.86%
Сера
11.7%
Фосфор
27.63%
Хлор
1.56%
Алюминий
141.36%
Железо
12.93%
Йод
2.35%
Кобальт
24.58%
Литий
0%
Марганец
101.02%
Медь
25.28%
Никель
0.12%
Рубидий
0%
Селен
29.33%
Фтор
1.13%
Хром
0.46%
Цинк
14.06%
Бор
0.32%
Ванадий
47.12%
Молибден
3.68%
Витамин A
0.19%
Витамин В1
334.53%
Витамин В2
84.04%
Витамин В4
83.09%
Витамин В5
240.42%
Витамин В6
162.04%
Витамин В9
97.05%
Витамин В12
0%
Витамин С
1.12%
Витамин D
0%
Витамин E
233.07%
Биотин
300.8%
Витамин К
26.55%
Витамин РР
265.14%
Калий
162.38%
Кальций
58.34%
Кремний
21.33%
Магний
319.18%
Натрий
13.11%
Сера
178.74%
Фосфор
422.22%
Хлор
23.76%
Алюминий
2160%
Железо
197.52%
Йод
35.84%
Кобальт
375.6%
Литий
0%
Марганец
1543.6%
Медь
386.35%
Никель
1.76%
Рубидий
0%
Селен
448.11%
Фтор
17.29%
Хром
7.04%
Цинк
214.77%
Бор
4.93%
Ванадий
720%
Молибден
56.23%
Витамин A
0.03%
Витамин В1
55.76%
Витамин В2
14.01%
Витамин В4
13.85%
Витамин В5
40.07%
Витамин В6
27.01%
Витамин В9
16.18%
Витамин В12
0%
Витамин С
0.19%
Витамин D
0%
Витамин E
38.84%
Биотин
50.13%
Витамин К
4.42%
Витамин РР
44.19%
Калий
27.06%
Кальций
9.72%
Кремний
3.56%
Магний
53.2%
Натрий
2.19%
Сера
29.79%
Фосфор
70.37%
Хлор
3.96%
Алюминий
360%
Железо
32.92%
Йод
5.97%
Кобальт
62.6%
Литий
0%
Марганец
257.27%
Медь
64.39%
Никель
0.29%
Рубидий
0%
Селен
74.68%
Фтор
2.88%
Хром
1.17%
Цинк
35.79%
Бор
0.82%
Ванадий
120%
Молибден
9.37%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 1.7 мкг | 900 мкг | 0 | 0 |
Витамин В1 | 5 мг | 1.5 мг | 21.9 | 55.8 |
Витамин В2 | 1.5 мг | 1.8 мг | 5.5 | 14 |
Витамин В4 | 415.4 мг | 500 мг | 5.4 | 13.8 |
Витамин В5 | 12 мг | 5 мг | 15.7 | 40.1 |
Витамин В6 | 3.2 мг | 2 мг | 10.6 | 27 |
Витамин В9 | 388.2 мкг | 400 мкг | 6.4 | 16.2 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 1 мкг | 90 мкг | 0.1 | 0.2 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 35 мг | 15 мг | 15.3 | 38.8 |
Биотин | 150.4 мг | 50 мг | 19.7 | 50.1 |
Витамин К | 31.9 мкг | 120 мкг | 1.7 | 4.4 |
Витамин РР | 53 мг | 20 мг | 17.4 | 44.2 |
Калий | 4059.5 мг | 2500 мг | 10.6 | 27.1 |
Кальций | 583.4 мг | 1000 мг | 3.8 | 9.7 |
Кремний | 6.4 мг | 30 мг | 1.4 | 3.6 |
Магний | 1276.7 мг | 400 мг | 20.9 | 53.2 |
Натрий | 170.4 мг | 1300 мг | 0.9 | 2.2 |
Сера | 893.7 мг | 500 мг | 11.7 | 29.8 |
Фосфор | 3377.8 мг | 800 мг | 27.6 | 70.4 |
Хлор | 546.5 мг | 2300 мг | 1.6 | 4 |
Алюминий | 648 мкг | 30 мкг | 141.4 | 360 |
Железо | 35.6 мг | 18 мг | 12.9 | 32.9 |
Йод | 53.8 мкг | 150 мкг | 2.3 | 6 |
Кобальт | 37.6 мкг | 10 мкг | 24.6 | 62.6 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 30.9 мкг | 2 мкг | 101 | 257.3 |
Медь | 3863.5 мкг | 1000 мкг | 25.3 | 64.4 |
Никель | 3.5 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.3 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 246.5 мкг | 55 мкг | 29.3 | 74.7 |
Фтор | 691.4 мкг | 4000 мкг | 1.1 | 2.9 |
Хром | 3.5 мкг | 50 мкг | 0.5 | 1.2 |
Цинк | 25.8 мг | 12 мг | 14.1 | 35.8 |
Бор | 59.2 мкг | 1200 мкг | 0.3 | 0.8 |
Ванадий | 144 мкг | 20 мкг | 47.1 | 120 |
Молибден | 39.4 мкг | 70 мкг | 3.7 | 9.4 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий