Салат «Венеция» с корейской морковью и копченой курицей

Name: Салат «Венеция» с корейской морковью и копченой курицей
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат «Венеция» с корейской морковью и копченой курицей порадует ярким вкусом с умеренной пикантностью, питательными свойствами и простым кулинарным процессом. Такая закуска будет актуальна как для домашнего, так и для праздничного стола. Запоминайте наш проверенный пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

399 рецептов

Валерия Воронцова

Кухня

Мировая

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

117 ккал

Белки

9,7 гр.

Жиры

7,5 гр.

Углеводы

2,7 гр.

Вода

63,1 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2260.7 мкг

900 мкг

43.3

62.8

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

3.2

4.6

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

4.8

Витамин В4

187.1 мг

500 мг

6.5

9.4

Витамин В5

0.6 мг

5 мг

2.2

3.2

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

10.4

15.1

Витамин В9

39.5 мкг

400 мкг

1.7

2.5

Витамин В12

0.7 мкг

3 мкг

4.3

6.2

Витамин С

46.6 мкг

90 мкг

8.9

Витамин D

0.2 мкг

10 мкг

0.3

0.5

Витамин E

9.4 мг

15 мг

10.8

15.6

Биотин

2.4 мг

50 мг

0.8

1.2

Витамин К

51.5 мкг

120 мкг

7.4

10.7

Витамин РР

13.2 мг

20 мг

11.4

16.5

Калий

1259.2 мг

2500 мг

8.7

12.6

Кальций

113.7 мг

1000 мг

2.8

Кремний

25 мг

30 мг

14.4

20.8

Магний

125.6 мг

400 мг

5.4

7.9

Натрий

2140.6 мг

1300 мг

28.4

41.2

Сера

24.3 мг

500 мг

0.8

1.2

Фосфор

526.4 мг

800 мг

11.3

16.4

Хлор

149.2 мг

2300 мг

1.1

1.6

Алюминий

328.5 мкг

30 мкг

188.8

273.7

Железо

5.9 мг

18 мг

5.7

8.2

Йод

8 мкг

150 мкг

0.9

1.3

Кобальт

11.1 мкг

10 мкг

19.1

27.7

Литий

6 мкг

70 мкг

1.5

2.1

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

3.7

5.4

Медь

437.6 мкг

1000 мкг

7.5

10.9

Никель

25.5 мкг

200 мкг

2.2

3.2

Рубидий

253 мкг

200 мкг

21.8

31.6

Селен

86.7 мкг

55 мкг

27.2

39.4

Фтор

85 мкг

4000 мкг

0.4

0.5

Хром

10.5 мкг

50 мкг

3.6

5.3

Цинк

6.9 мг

12 мг

14.4

Бор

372.5 мкг

1200 мкг

5.4

7.8

Ванадий

99 мкг

20 мкг

85.3

123.8

Молибден

30.7 мкг

70 мкг

7.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Копченую грудку разделываем на мелкие кубики.

Копченый сыр натираем на мелкой или средней терке.

Промываем под водой помидоры и разделываем их на небольшие кусочки. Можно также разделить на половинки.

Подготовим необходимое количество корейской моркови. Если она слишком длинная, то разрезаем ножом на кусочки поменьше.

Все подготовленные компоненты соединяем в глубокой миске, дополняем солью и майонезом. Хорошенько все это перемешиваем для равномерного распределения заправки.

Перекладываем наше угощение на тарелку для подачи и украшаем свежей зеленью.

Салат «Венеция» с корейской морковью и копченой курицей готов. Угощайтесь!

Оценить салат «Венеция» с корейской морковью и копченой курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты на праздничный стол Салат с копченой куриной грудкой Салат с копченой курицей и сыром ПП салат с копченой куриной грудкой ПП салаты Салат с копченой куриной грудкой и помидорами

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Венеция» с корейской морковью и копченой курицей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Венеция» с корейской морковью и копченой курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке