Пицца на кефире на сковороде
Пицца на кефире на сковороде – это простая и быстрая кулинарная идея для вашего невероятно вкусного и сытного перекуса. Такое угощение можно подавать на завтрак или обед. Для приготовления берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт, с которым справятся даже новички.
666
50
0
Кухня
Итальянская
Время готовки
25 мин. PT25M
Порции
2
Калорийность
291 ккал 1596 ккал 798 ккал
Белки
7,7 гр. 42,5 гр. 21,2 гр.
Жиры
19,2 гр. 105,6 гр. 52,8 гр.
Углеводы
25,9 гр. 142,2 гр. 71,1 гр.
Вода
39,7 гр. 218,0 гр. 109,0 гр.
Волокна
0,1 гр. 0,6 гр. 0,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 274,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
430.6 мкг
900 мкг
8.7
23.9
Витамин В1
0.7 мг
1.5 мг
8.5
23.2
Витамин В2
0.7 мг
1.8 мг
7.3
20.1
Витамин В4
147.8 мг
500 мг
5.4
14.8
Витамин В5
0.9 мг
5 мг
3.2
8.7
Витамин В6
0.3 мг
2 мг
2.9
7.9
Витамин В9
19.9 мкг
400 мкг
0.9
2.5
Витамин В12
1 мкг
3 мкг
6.3
17.3
Витамин С
34.8 мкг
90 мкг
7
19.3
Витамин D
1.7 мкг
10 мкг
3.1
8.5
Витамин E
18.4 мг
15 мг
22.4
61.4
Биотин
12.3 мг
50 мг
4.5
12.3
Витамин К
18.1 мкг
120 мкг
2.7
7.5
Витамин РР
13.9 мг
20 мг
12.6
34.7
Калий
925.1 мг
2500 мг
6.7
18.5
Кальций
579.7 мг
1000 мг
10.6
29
Кремний
9 мг
30 мг
5.5
15
Магний
104.2 мг
400 мг
4.7
13
Натрий
5921.6 мг
1300 мг
83
227.8
Сера
241.7 мг
500 мг
8.8
24.2
Фосфор
585.4 мг
800 мг
13.3
36.6
Хлор
3781.3 мг
2300 мг
29.9
82.2
Алюминий
203 мкг
30 мкг
123.3
338.3
Железо
7 мг
18 мг
7
19.3
Йод
24.6 мкг
150 мкг
3
8.2
Кобальт
7.8 мкг
10 мкг
14.1
38.8
Литий
31.4 мкг
70 мкг
8.2
22.4
Марганец
0.1 мкг
2 мкг
1.2
3.4
Медь
197.6 мкг
1000 мкг
3.6
9.9
Никель
0.6 мкг
200 мкг
0.1
0.2
Рубидий
40.5 мкг
200 мкг
3.7
10.1
Селен
25 мкг
55 мкг
8.3
22.7
Фтор
58.3 мкг
4000 мкг
0.3
0.7
Хром
2.4 мкг
50 мкг
0.9
2.4
Цинк
2.7 мг
12 мг
4.1
11.3
Бор
270 мкг
1200 мкг
4.1
11.3
Ванадий
6 мкг
20 мкг
5.5
15
Молибден
19.4 мкг
70 мкг
5
13.8
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления










Оценить пицца на кефире на сковороде
Оценить рецепт
50
0
Комментарии (0)