Пицца на кефире на сковороде

Name: Пицца на кефире на сковороде
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 2
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Пицца на кефире на сковороде – это простая и быстрая кулинарная идея для вашего невероятно вкусного и сытного перекуса. Такое угощение можно подавать на завтрак или обед. Для приготовления берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт, с которым справятся даже новички.

Автор рецепта:

258 рецептов

Татьяна Трощенко

664

Кухня

Итальянская

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

291 ккал

Белки

7,7 гр.

Жиры

19,2 гр.

Углеводы

25,9 гр.

Вода

39,7 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

430.6 мкг

900 мкг

8.7

23.9

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

8.5

23.2

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

7.3

20.1

Витамин В4

147.8 мг

500 мг

5.4

14.8

Витамин В5

0.9 мг

5 мг

3.2

8.7

Витамин В6

0.3 мг

2 мг

2.9

7.9

Витамин В9

19.9 мкг

400 мкг

0.9

2.5

Витамин В12

1 мкг

3 мкг

6.3

17.3

Витамин С

34.8 мкг

90 мкг

19.3

Витамин D

1.7 мкг

10 мкг

3.1

8.5

Витамин E

18.4 мг

15 мг

22.4

61.4

Биотин

12.3 мг

50 мг

4.5

12.3

Витамин К

18.1 мкг

120 мкг

2.7

7.5

Витамин РР

13.9 мг

20 мг

12.6

34.7

Калий

925.1 мг

2500 мг

6.7

18.5

Кальций

579.7 мг

1000 мг

10.6

Кремний

9 мг

30 мг

5.5

Магний

104.2 мг

400 мг

4.7

Натрий

5921.6 мг

1300 мг

227.8

Сера

241.7 мг

500 мг

8.8

24.2

Фосфор

585.4 мг

800 мг

13.3

36.6

Хлор

3781.3 мг

2300 мг

29.9

82.2

Алюминий

203 мкг

30 мкг

123.3

338.3

Железо

7 мг

18 мг

19.3

Йод

24.6 мкг

150 мкг

8.2

Кобальт

7.8 мкг

10 мкг

14.1

38.8

Литий

31.4 мкг

70 мкг

8.2

22.4

Марганец

0.1 мкг

2 мкг

1.2

3.4

Медь

197.6 мкг

1000 мкг

3.6

9.9

Никель

0.6 мкг

200 мкг

0.1

0.2

Рубидий

40.5 мкг

200 мкг

3.7

10.1

Селен

25 мкг

55 мкг

8.3

22.7

Фтор

58.3 мкг

4000 мкг

0.3

0.7

Хром

2.4 мкг

50 мкг

0.9

2.4

Цинк

2.7 мг

12 мг

4.1

11.3

Бор

270 мкг

1200 мкг

4.1

11.3

Ванадий

6 мкг

20 мкг

5.5

Молибден

19.4 мкг

70 мкг

13.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

В глубокую миску выливаем кефир и добавляем сюда соду, перемешиваем для ее гашения.

Сюда же разбиваем куриное яйцо и начинаем вымешивать до однородности.

Просеиваем сюда муку, добавляем соль и замешиваем однородное тесто без комочков.

Разогреваем сковороду с растительным маслом и выливаем сюда тесто.

В это время натираем на терке сыр. Помидоры режем тонкими кружочками. Грудинку режем соломкой.

Подрумяниваем корж и аккуратно переворачиваем лопаткой.

Далее этот корж обмазываем майонезом и кетчупом.

Выкладываем сюда грудинку и кружочки помидора.

Посыпаем нашу заготовку тертым сыром и готовим под крышкой 5 минут на слабом огне.

Пицца на кефире на сковороде готова. Подавайте к столу, посыпав зеленью!

Оценить пицца на кефире на сковороде

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Пицца на кефире на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить пицца на кефире на сковороде

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке