Мясной салат с солеными огурцами

Name: Мясной салат с солеными огурцами
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Мясной салат с солеными огурцами – это аппетитное сочетание, которое пробуждает воспоминания о домашних застольях. Каждый укушенный кусочек наполняет вас насыщенным вкусом и ассоциациями с праздником.

Автор рецепта:

31 рецепт

Дарья Володарова

Кухня

Мировая

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

135 ккал

Белки

11,6 гр.

Жиры

8,6 гр.

Углеводы

2,7 гр.

Вода

74,3 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

814.4 мкг

900 мкг

9.5

22.6

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

3.7

8.8

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

5.4

12.9

Витамин В4

23 мг

500 мг

0.5

1.2

Витамин В5

0.9 мг

5 мг

1.9

4.5

Витамин В6

1.3 мг

2 мг

6.6

15.8

Витамин В9

80.6 мкг

400 мкг

2.1

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

529.9 мкг

90 мкг

147.2

Витамин D

10 мкг

Витамин E

17.2 мг

15 мг

28.6

Биотин

50 мг

Витамин К

218 мкг

120 мкг

19.1

45.4

Витамин РР

38.5 мг

20 мг

20.2

48.1

Калий

1824.6 мг

2500 мг

7.7

18.2

Кальций

342.7 мг

1000 мг

3.6

8.6

Кремний

44 мг

30 мг

15.4

36.7

Магний

228.5 мг

400 мг

14.3

Натрий

8173 мг

1300 мг

66.2

157.2

Сера

131.2 мг

500 мг

2.8

6.6

Фосфор

922.2 мг

800 мг

12.1

28.8

Хлор

3057 мг

2300 мг

33.2

Алюминий

533 мкг

30 мкг

187

444.2

Железо

9.9 мг

18 мг

5.8

13.7

Йод

10.4 мкг

150 мкг

0.7

1.7

Кобальт

13.7 мкг

10 мкг

14.4

34.3

Литий

174 мкг

70 мкг

26.2

62.1

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

3.5

8.3

Медь

332.1 мкг

1000 мкг

3.5

8.3

Никель

14 мкг

200 мкг

0.7

1.8

Рубидий

634 мкг

200 мкг

33.4

79.3

Селен

0.8 мкг

55 мкг

0.1

0.4

Фтор

55.4 мкг

4000 мкг

0.1

0.3

Хром

14.7 мкг

50 мкг

3.1

7.3

Цинк

2.1 мг

12 мг

1.8

4.3

Бор

30 мкг

1200 мкг

0.3

0.6

Ванадий

20 мкг

Молибден

15.5 мкг

70 мкг

2.3

5.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

В течение двух часов отвариваем говядину и остужаем. Не теряя времени, очищаем и ополаскиваем овощи.

Для заправки смешиваем чеснок, пропущенный через пресс, с майонезом, растительным маслом и солью.

Брусками нарезаем перец, огурец и мясо, лук нарезаем полукольцами – высыпаем компоненты в салатник и добавляем заправку.

Тщательно перемешиваем и украшаем базиликом.

Снимаем пробу и наслаждаемся. Приятного вам аппетита!

Оценить мясной салат с солеными огурцами

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Мясной салат с солеными огурцами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить мясной салат с солеными огурцами

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке