Суп с фрикадельками для малышей до года
Борщ без зажарки
Борщ без зажарки послужит отличным кулинарным решением для вашего сытного и вкусного семейного обеда. Кроме того, такое блюдо выходит более легким и полезным. Для приготовления используйте наш проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями. Порадуйте себя и своих домашних.
Кухня
Русская
Время готовки
100 мин.
PT100M
Порции
4
Калорийность
106 ккал
2736 ккал
684 ккал
Белки
10,5 гр.
271,4 гр.
67,8 гр.
Жиры
5,5 гр.
141,6 гр.
35,4 гр.
Углеводы
3,4 гр.
87,5 гр.
21,9 гр.
Вода
117,6 гр.
3040,8 гр.
760,2 гр.
Волокна
0,9 гр.
24,4 гр.
6,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 4860.7 мкг | 900 мкг | 20.9 | 135 |
Витамин В1 | 1 мг | 1.5 мг | 2.7 | 17.2 |
Витамин В2 | 1.9 мг | 1.8 мг | 4.1 | 26.2 |
Витамин В4 | 733.7 мг | 500 мг | 5.7 | 36.7 |
Витамин В5 | 6.6 мг | 5 мг | 5.1 | 33 |
Витамин В6 | 4.8 мг | 2 мг | 9.3 | 59.8 |
Витамин В9 | 448.4 мкг | 400 мкг | 4.3 | 28 |
Витамин В12 | 25.5 мкг | 3 мкг | 32.9 | 212.5 |
Витамин С | 132 мкг | 90 мкг | 5.7 | 36.7 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 7.1 мг | 15 мг | 1.8 | 11.8 |
Биотин | 31.3 мг | 50 мг | 2.4 | 15.6 |
Витамин К | 138.2 мкг | 120 мкг | 4.5 | 28.8 |
Витамин РР | 83.3 мг | 20 мг | 16.1 | 104.2 |
Калий | 5776 мг | 2500 мг | 8.9 | 57.8 |
Кальций | 380.3 мг | 1000 мг | 1.5 | 9.5 |
Кремний | 133.3 мг | 30 мг | 17.2 | 111 |
Магний | 435 мг | 400 мг | 4.2 | 27.2 |
Натрий | 3179 мг | 1300 мг | 9.5 | 61.1 |
Сера | 2642.2 мг | 500 мг | 20.4 | 132.1 |
Фосфор | 2540.2 мг | 800 мг | 12.3 | 79.4 |
Хлор | 4539.4 мг | 2300 мг | 7.6 | 49.3 |
Алюминий | 2767.9 мкг | 30 мкг | 356.9 | 2306.6 |
Железо | 37.9 мг | 18 мг | 8.2 | 52.7 |
Йод | 98.1 мкг | 150 мкг | 2.5 | 16.4 |
Кобальт | 94.6 мкг | 10 мкг | 36.6 | 236.5 |
Литий | 202.3 мкг | 70 мкг | 11.2 | 72.2 |
Марганец | 2.4 мкг | 2 мкг | 4.6 | 29.5 |
Медь | 2767.6 мкг | 1000 мкг | 10.7 | 69.2 |
Никель | 110.3 мкг | 200 мкг | 2.1 | 13.8 |
Рубидий | 1568 мкг | 200 мкг | 30.3 | 196 |
Селен | 4.7 мкг | 55 мкг | 0.3 | 2.1 |
Фтор | 1843.6 мкг | 4000 мкг | 1.8 | 11.5 |
Хром | 111.8 мкг | 50 мкг | 8.6 | 55.9 |
Цинк | 37.6 мг | 12 мг | 12.1 | 78.4 |
Бор | 1005 мкг | 1200 мкг | 3.2 | 20.9 |
Ванадий | 408.3 мкг | 20 мкг | 79 | 510.4 |
Молибден | 196.1 мкг | 70 мкг | 10.8 | 70 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам