Суп с фрикадельками для малышей до года
Запеканка из кабачков с творогом в мультиварке
Ошибка
Готовить запеканку из творога и кабачков летом не только полезно, но и особенно приятно: мультиварка не нагревает кухню, в отличие от плиты. Такое блюдо оценят ваши дети. Оно приятно на вкус и быстро исчезает с тарелок.
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
10
Калорийность
117 ккал
1732 ккал
173 ккал
Белки
8,4 гр.
124,3 гр.
12,4 гр.
Жиры
7,8 гр.
115,0 гр.
11,5 гр.
Углеводы
3,6 гр.
54,0 гр.
5,4 гр.
Вода
76,8 гр.
1139,4 гр.
113,9 гр.
Волокна
0,6 гр.
8,5 гр.
0,9 гр.
Юлия Вязовская
(281 рец.)
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 971.9 мкг | 900 мкг | 7.3 | 10.8 |
| Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 3.1 | 4.6 |
| Витамин В2 | 2.5 мг | 1.8 мг | 9.3 | 13.7 |
| Витамин В4 | 643.4 мг | 500 мг | 8.7 | 12.9 |
| Витамин В5 | 4.4 мг | 5 мг | 5.9 | 8.7 |
| Витамин В6 | 2.1 мг | 2 мг | 7.1 | 10.5 |
| Витамин В9 | 291.1 мкг | 400 мкг | 4.9 | 7.3 |
| Витамин В12 | 6.6 мкг | 3 мкг | 14.9 | 22.1 |
| Витамин С | 140.7 мкг | 90 мкг | 10.5 | 15.6 |
| Витамин D | 4.5 мкг | 10 мкг | 3 | 4.5 |
| Витамин E | 20 мг | 15 мг | 9 | 13.4 |
| Биотин | 59.3 мг | 50 мг | 8 | 11.9 |
| Витамин К | 43.5 мкг | 120 мкг | 2.4 | 3.6 |
| Витамин РР | 24.1 мг | 20 мг | 8.1 | 12.1 |
| Калий | 2958.4 мг | 2500 мг | 8 | 11.8 |
| Кальций | 2580.4 мг | 1000 мг | 17.4 | 25.8 |
| Кремний | 240 мг | 30 мг | 53.9 | 80 |
| Магний | 304.1 мг | 400 мг | 5.1 | 7.6 |
| Натрий | 3105.9 мг | 1300 мг | 16.1 | 23.9 |
| Сера | 1468.8 мг | 500 мг | 19.8 | 29.4 |
| Фосфор | 2135 мг | 800 мг | 18 | 26.7 |
| Хлор | 2095.9 мг | 2300 мг | 6.1 | 9.1 |
| Алюминий | 726.8 мкг | 30 мкг | 163.3 | 242.3 |
| Железо | 12.5 мг | 18 мг | 4.7 | 6.9 |
| Йод | 60.5 мкг | 150 мкг | 2.7 | 4 |
| Кобальт | 32 мкг | 10 мкг | 21.6 | 32 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.3 мкг | 2 мкг | 4.5 | 6.7 |
| Медь | 777 мкг | 1000 мкг | 5.2 | 7.8 |
| Никель | 8.8 мкг | 200 мкг | 0.3 | 0.4 |
| Рубидий | 177.6 мкг | 200 мкг | 6 | 8.9 |
| Селен | 176.6 мкг | 55 мкг | 21.6 | 32.1 |
| Фтор | 222 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 0.6 |
| Хром | 19.8 мкг | 50 мкг | 2.7 | 4 |
| Цинк | 9.3 мг | 12 мг | 5.2 | 7.8 |
| Бор | 153.6 мкг | 1200 мкг | 0.9 | 1.3 |
| Ванадий | 49.6 мкг | 20 мкг | 16.7 | 24.8 |
| Молибден | 56.6 мкг | 70 мкг | 5.4 | 8.1 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам