Тесто на кефире с творогом для пирожков
Быстрое тесто для пирожков, которое отлично выручит в тех случаях, когда нет желания долго возиться на кухне, а вкусненького хочется. Такое тесто хорошо выдерживает даже влажные начинки, например, свежие ягоды и фрукты. Такие пирожки можно традиционно обжаривать в горячем масле, а можно упростить процесс и запечь изделия в духовке. Получаются они в обоих случаях мягкими и с румяной корочкой. Хотя, надо отметить, что пирожки из духовки все же менее жирные и после остывания дольше сохраняют мягкость.
19272
14
0
Кухня
Русская
Время готовки
30 мин. PT30M
Порции
4
Калорийность
286 ккал 2188 ккал 547 ккал
Белки
9,5 гр. 72,5 гр. 18,1 гр.
Жиры
10,7 гр. 82,1 гр. 20,5 гр.
Углеводы
37,2 гр. 284,7 гр. 71,2 гр.
Вода
38,5 гр. 295,0 гр. 73,7 гр.
Волокна
1,4 гр. 10,6 гр. 2,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 191,6 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
591.5 мкг
900 мкг
8.6
16.4
Витамин В1
0.7 мг
1.5 мг
5.7
11
Витамин В2
1.1 мг
1.8 мг
7.9
15
Витамин В4
388.6 мг
500 мг
10.1
19.4
Витамин В5
2.1 мг
5 мг
5.6
10.7
Витамин В6
1 мг
2 мг
6.4
12.3
Витамин В9
166.8 мкг
400 мкг
5.4
10.4
Витамин В12
3 мкг
3 мкг
13.2
25.3
Витамин С
1.4 мкг
90 мкг
0.2
0.4
Витамин D
2.4 мкг
10 мкг
3.1
6
Витамин E
5.9 мг
15 мг
5.1
9.8
Биотин
34 мг
50 мг
8.9
17
Витамин К
0.2 мкг
120 мкг
0
0
Витамин РР
19.2 мг
20 мг
12.5
24
Калий
1113.3 мг
2500 мг
5.8
11.1
Кальций
644.5 мг
1000 мг
8.4
16.1
Кремний
12 мг
30 мг
5.2
10
Магний
110.7 мг
400 мг
3.6
6.9
Натрий
595.8 мг
1300 мг
6
11.5
Сера
751.6 мг
500 мг
19.6
37.6
Фосфор
1102.2 мг
800 мг
18
34.4
Хлор
1026.7 мг
2300 мг
5.8
11.2
Алюминий
127 мкг
30 мкг
55.2
105.8
Железо
6.5 мг
18 мг
4.7
9
Йод
38.4 мкг
150 мкг
3.3
6.4
Кобальт
14.9 мкг
10 мкг
19.5
37.3
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.8 мкг
2 мкг
11.6
22.3
Медь
486.3 мкг
1000 мкг
6.3
12.2
Никель
6.6 мкг
200 мкг
0.4
0.8
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
95.4 мкг
55 мкг
22.6
43.4
Фтор
171.1 мкг
4000 мкг
0.6
1.1
Хром
13.9 мкг
50 мкг
3.6
6.9
Цинк
3.8 мг
12 мг
4.2
8
Бор
111 мкг
1200 мкг
1.2
2.3
Ванадий
270 мкг
20 мкг
176.2
337.5
Молибден
60 мкг
70 мкг
11.2
21.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления









Оценить тесто на кефире с творогом для пирожков
14
0
Комментарии (0)