Суп с фрикадельками для малышей до года
Тесто для курника на кефире классическое
Любителям домашней выпечки рекомендую приготовить необыкновенно аппетитный курник из теста для курника на кефире классического. Для приготовления курника я использую классическое тесто на кефире. Курник на таком тесте получается рассыпчатым и хрустящим, замечательно сочетается с сочной начинкой пирога.
Кухня
Русская
Время готовки
35 мин.
PT35M
Порции
20
Калорийность
262 ккал
6633 ккал
332 ккал
Белки
8,5 гр.
216,4 гр.
10,8 гр.
Жиры
9,1 гр.
231,2 гр.
11,6 гр.
Углеводы
35,5 гр.
898,5 гр.
44,9 гр.
Вода
40,7 гр.
1030,9 гр.
51,5 гр.
Волокна
2,1 гр.
53,5 гр.
2,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 233.4 мкг | 900 мкг | 1 | 1.3 |
Витамин В1 | 2.6 мг | 1.5 мг | 6.8 | 8.6 |
Витамин В2 | 1.4 мг | 1.8 мг | 3.1 | 3.9 |
Витамин В4 | 1086.5 мг | 500 мг | 8.6 | 10.9 |
Витамин В5 | 3.9 мг | 5 мг | 3.1 | 3.9 |
Витамин В6 | 6 мг | 2 мг | 11.9 | 15 |
Витамин В9 | 378.9 мкг | 400 мкг | 3.7 | 4.7 |
Витамин В12 | 0 мкг | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 31.9 мкг | 90 мкг | 1.4 | 1.8 |
Витамин D | 0 мкг | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 59.7 мг | 15 мг | 15.7 | 19.9 |
Биотин | 25.8 мг | 50 мг | 2 | 2.6 |
Витамин К | 9 мкг | 120 мкг | 0.3 | 0.4 |
Витамин РР | 115.9 мг | 20 мг | 22.9 | 29 |
Калий | 3353.4 мг | 2500 мг | 5.3 | 6.7 |
Кальций | 496.2 мг | 1000 мг | 2 | 2.5 |
Кремний | 58 мг | 30 мг | 7.6 | 9.7 |
Магний | 362.2 мг | 400 мг | 3.6 | 4.5 |
Натрий | 10304.3 мг | 1300 мг | 31.3 | 39.6 |
Сера | 2115.1 мг | 500 мг | 16.7 | 21.2 |
Фосфор | 2326.8 мг | 800 мг | 11.5 | 14.5 |
Хлор | 10303.4 мг | 2300 мг | 17.7 | 22.4 |
Алюминий | 800.5 мкг | 30 мкг | 105.3 | 133.4 |
Железо | 26.6 мг | 18 мг | 5.8 | 7.4 |
Йод | 60.1 мкг | 150 мкг | 1.6 | 2 |
Кобальт | 103.6 мкг | 10 мкг | 40.9 | 51.8 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 8.1 мкг | 2 мкг | 16 | 20.2 |
Медь | 1960 мкг | 1000 мкг | 7.7 | 9.8 |
Никель | 32.4 мкг | 200 мкг | 0.6 | 0.8 |
Рубидий | 952 мкг | 200 мкг | 18.8 | 23.8 |
Селен | 73.3 мкг | 55 мкг | 5.3 | 6.7 |
Фтор | 1108.2 мкг | 4000 мкг | 1.1 | 1.4 |
Хром | 84.4 мкг | 50 мкг | 6.7 | 8.4 |
Цинк | 22.6 мг | 12 мг | 7.4 | 9.4 |
Бор | 844 мкг | 1200 мкг | 2.8 | 3.5 |
Ванадий | 1080 мкг | 20 мкг | 213.1 | 270 |
Молибден | 167.7 мкг | 70 мкг | 9.5 | 12 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам