Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Курица
➠ Солянка классическая в мультиварке

Солянка классическая в мультиварке

Name: Солянка классическая в мультиварке
Prep time: 90 min
Cook time: 30 min
Total time: 2 h
Yield: 6
Cuisine: Русская
Ingredients: Куриное филе 200 гр.; Копченая курица 150 гр.; Помидоры свежие 150 гр.; Огурцы соленые 5 шт.; Оливки 1 банка; Морковь 1 шт.; Томатная паста 1 ст.л.; Лимон 0.5 шт.; Лук репчатый 1 головка; Чеснок 5 зуб.; Соль по вкусу; Перец черный молотый по вкусу

4891

24 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0) Похожие рецепты

Солянка – сытный наваристый суп, который можно приготовить из любых мясных изделий с добавлением грибов или соленых огурцов. Вкус солянки получается насыщенным с присущей блюду кислинкой. Я предлагаю приготовить классическую солянку в мультиварке.

Кухня Русская

Время готовки 90 мин.

Порции 6

Калорийность 95 ккал 1274 ккал 212 ккал

Белки 7,0 гр. 93,9 гр. 15,7 гр.

Жиры 4,9 гр. 66,0 гр. 11,0 гр.

Углеводы 5,4 гр. 72,3 гр. 12,1 гр.

Вода 76,7 гр. 1031,0 гр. 171,8 гр.

Пищевые волокна 1,4 гр. 18,7 гр. 3,1 гр.

Ирина Винокурова (176 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Чтобы приготовить солянку классическую в мультиварке, подготовьте необходимые продукты для ароматной солянки.

Хорошо помойте морковь и очистите с помощью овощечистки. Репчатый лук и чеснок очистите от шелухи. Очищенные овощи нарежьте мелким кубиком.

Включите прибор в сеть. На панели мультиварки выберите режим «Жарка», на дно чаши прибора налейте немного воды и закройте крышку.

Выложите нарезанные овощи в чашу и обжарьте до размягчения.

Куриное филе тщательно промойте под проточной водой, просушите бумажными полотенцами. Нарежьте тонкими полосками.

Нарезанное куриное филе отправьте в чашу мультиварки, закройте крышку прибора и обжарьте в течение 10 минут.

Оставшиеся ингредиенты нарежьте любимым способом и отправьте в чашу мультиварки. Оливки нарежьте кружочками. Томатную пасту выложите в чашу, добавьте специи и приправы по вкусу. Залейте двумя литрами воды. Выберите на панели прибора режим «Суп» или «Варка». Закройте крышкой и готовьте до окончания программы.

Лимон хорошо помойте, отрежьте половину, нарежьте тонкими дольками и выложите в чашу мультиварки за 20 минут до окончания программы.

Готовое блюдо подавайте порционно на стол.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 14.73%

Витамин В1 4.82%

Витамин В2 9.95%

Витамин В4 4.89%

Витамин В5 8.98%

Витамин В6 17.43%

Витамин В9 1.98%

Витамин В12 2.08%

Витамин С 7.91%

Витамин D 0%

Витамин E 5.9%

Биотин 2.9%

Витамин К 1.84%

Витамин РР 9.76%

Калий 16.99%

Кальций 5.46%

Кремний 7.96%

Магний 8.95%

Натрий 44.38%

Сера 7.08%

Фосфор 10.4%

Хлор 12.8%

Алюминий 208.67%

Железо 17.86%

Йод 1.02%

Кобальт 27.48%

Литий 4.1%

Марганец 13.37%

Медь 5.06%

Никель 0.3%

Рубидий 19.87%

Селен 1.58%

Фтор 0.67%

Хром 3.02%

Цинк 6.78%

Бор 4.1%

Ванадий 28.44%

Молибден 5.35%

Витамин A 198.11%

Витамин В1 64.84%

Витамин В2 133.79%

Витамин В4 65.71%

Витамин В5 120.72%

Витамин В6 234.4%

Витамин В9 26.64%

Витамин В12 28%

Витамин С 106.44%

Витамин D 0%

Витамин E 79.36%

Биотин 38.94%

Витамин К 24.79%

Витамин РР 131.34%

Калий 228.57%

Кальций 73.48%

Кремний 107%

Магний 120.32%

Натрий 596.87%

Сера 95.26%

Фосфор 139.93%

Хлор 172.19%

Алюминий 2806.6%

Железо 240.22%

Йод 13.73%

Кобальт 369.6%

Литий 55.2%

Марганец 179.85%

Медь 68.05%

Никель 4.04%

Рубидий 267.24%

Селен 21.29%

Фтор 9%

Хром 40.62%

Цинк 91.24%

Бор 55.21%

Ванадий 382.5%

Молибден 72%

Витамин A 33.02%

Витамин В1 10.81%

Витамин В2 22.3%

Витамин В4 10.95%

Витамин В5 20.12%

Витамин В6 39.07%

Витамин В9 4.44%

Витамин В12 4.67%

Витамин С 17.74%

Витамин D 0%

Витамин E 13.23%

Биотин 6.49%

Витамин К 4.13%

Витамин РР 21.89%

Калий 38.1%

Кальций 12.25%

Кремний 17.83%

Магний 20.05%

Натрий 99.48%

Сера 15.88%

Фосфор 23.32%

Хлор 28.7%

Алюминий 467.77%

Железо 40.04%

Йод 2.29%

Кобальт 61.6%

Литий 9.2%

Марганец 29.98%

Медь 11.34%

Никель 0.67%

Рубидий 44.54%

Селен 3.55%

Фтор 1.5%

Хром 6.77%

Цинк 15.21%

Бор 9.2%

Ванадий 63.75%

Молибден 12%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1782.9 мкг	900 мкг	14.7	33
Витамин В1	1 мг	1.5 мг	4.8	10.8
Витамин В2	2.4 мг	1.8 мг	9.9	22.3
Витамин В4	328.5 мг	500 мг	4.9	11
Витамин В5	6 мг	5 мг	9	20.1
Витамин В6	4.7 мг	2 мг	17.4	39.1
Витамин В9	106.6 мкг	400 мкг	2	4.4
Витамин В12	0.8 мкг	3 мкг	2.1	4.7
Витамин С	95.8 мкг	90 мкг	7.9	17.7
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	11.9 мг	15 мг	5.9	13.2
Биотин	19.5 мг	50 мг	2.9	6.5
Витамин К	29.7 мкг	120 мкг	1.8	4.1
Витамин РР	26.3 мг	20 мг	9.8	21.9
Калий	5714.3 мг	2500 мг	17	38.1
Кальций	734.8 мг	1000 мг	5.5	12.2
Кремний	32.1 мг	30 мг	8	17.8
Магний	481.3 мг	400 мг	8.9	20.1
Натрий	7759.3 мг	1300 мг	44.4	99.5
Сера	476.3 мг	500 мг	7.1	15.9
Фосфор	1119.4 мг	800 мг	10.4	23.3
Хлор	3960.3 мг	2300 мг	12.8	28.7
Алюминий	842 мкг	30 мкг	208.7	467.8
Железо	43.2 мг	18 мг	17.9	40
Йод	20.6 мкг	150 мкг	1	2.3
Кобальт	37 мкг	10 мкг	27.5	61.6
Литий	38.6 мкг	70 мкг	4.1	9.2
Марганец	3.6 мкг	2 мкг	13.4	30
Медь	680.5 мкг	1000 мкг	5.1	11.3
Никель	8.1 мкг	200 мкг	0.3	0.7
Рубидий	534.5 мкг	200 мкг	19.9	44.5
Селен	11.7 мкг	55 мкг	1.6	3.5
Фтор	359.8 мкг	4000 мкг	0.7	1.5
Хром	20.3 мкг	50 мкг	3	6.8
Цинк	10.9 мг	12 мг	6.8	15.2
Бор	662.5 мкг	1200 мкг	4.1	9.2
Ванадий	76.5 мкг	20 мкг	28.4	63.8
Молибден	50.4 мкг	70 мкг	5.4	12