Торт «Фантазия»
Солянка из капусты с сосисками и грибами
0
5272
21
0
Солянку из капусты с грибами часто дополняют для питательности и вкуса мясными продуктами, а в этом рецепте – сосисками. Вы быстро приготовите вкусное блюдо из доступных продуктов для обеда или ужина. Такая солянка может быть и хорошей начинкой для пирожков. К ней подают отварной картофель. Готовим солянку на сковороде, но можно и в любой другой посуде.
Кухня
Русская
Время готовки
45 мин.
PT45M
Порции
1
Калорийность
122 ккал
1077 ккал
1077 ккал
Белки
2,5 гр.
21,8 гр.
21,8 гр.
Жиры
10,9 гр.
96,0 гр.
96,0 гр.
Углеводы
3,0 гр.
26,4 гр.
26,4 гр.
Вода
78,7 гр.
693,6 гр.
693,6 гр.
Пищевые волокна
1,9 гр.
17,1 гр.
17,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Начнем готовить солянку из капусты с сосисками и грибами. Очищенную луковицу и соленый огурец нарезаем на маленькие кубики. В сковородку наливаем растительное масло, кладем ложку томатной пасты, перекладываем нарезанные лук и огурец, доливаем немного воды, перемешиваем и тушим на небольшом огне в течение 10–15 минут.
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
4.6%
Витамин В1
6.68%
Витамин В2
9.57%
Витамин В4
0.9%
Витамин В5
11.78%
Витамин В6
7.02%
Витамин В9
6.06%
Витамин В12
0%
Витамин С
21.29%
Витамин D
0%
Витамин E
27.99%
Биотин
0.51%
Витамин К
31.29%
Витамин РР
9.18%
Калий
12.15%
Кальций
3.76%
Кремний
1.89%
Магний
7.24%
Натрий
32.92%
Сера
4.51%
Фосфор
7.26%
Хлор
18.4%
Алюминий
159.95%
Железо
4.92%
Йод
3.16%
Кобальт
49.66%
Литий
0%
Марганец
4.9%
Медь
3.58%
Никель
0.17%
Рубидий
29.97%
Селен
0.3%
Фтор
0.18%
Хром
6.4%
Цинк
2.31%
Бор
1.89%
Ванадий
0%
Молибден
3.66%
Витамин A
40.55%
Витамин В1
58.87%
Витамин В2
84.28%
Витамин В4
7.91%
Витамин В5
103.82%
Витамин В6
61.85%
Витамин В9
53.35%
Витамин В12
0%
Витамин С
187.53%
Витамин D
0%
Витамин E
246.6%
Биотин
4.5%
Витамин К
275.63%
Витамин РР
80.88%
Калий
107.07%
Кальций
33.12%
Кремний
16.67%
Магний
63.76%
Натрий
290.06%
Сера
39.7%
Фосфор
63.99%
Хлор
162.13%
Алюминий
1409.17%
Железо
43.31%
Йод
27.8%
Кобальт
437.5%
Литий
0%
Марганец
43.13%
Медь
31.55%
Никель
1.5%
Рубидий
264%
Селен
2.61%
Фтор
1.55%
Хром
56.4%
Цинк
20.31%
Бор
16.67%
Ванадий
0%
Молибден
32.29%
Витамин A
40.55%
Витамин В1
58.87%
Витамин В2
84.28%
Витамин В4
7.91%
Витамин В5
103.82%
Витамин В6
61.85%
Витамин В9
53.35%
Витамин В12
0%
Витамин С
187.53%
Витамин D
0%
Витамин E
246.6%
Биотин
4.5%
Витамин К
275.63%
Витамин РР
80.88%
Калий
107.07%
Кальций
33.12%
Кремний
16.67%
Магний
63.76%
Натрий
290.06%
Сера
39.7%
Фосфор
63.99%
Хлор
162.13%
Алюминий
1409.17%
Железо
43.31%
Йод
27.8%
Кобальт
437.5%
Литий
0%
Марганец
43.13%
Медь
31.55%
Никель
1.5%
Рубидий
264%
Селен
2.61%
Фтор
1.55%
Хром
56.4%
Цинк
20.31%
Бор
16.67%
Ванадий
0%
Молибден
32.29%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 364.9 мкг | 900 мкг | 4.6 | 40.5 |
Витамин В1 | 0.9 мг | 1.5 мг | 6.7 | 58.9 |
Витамин В2 | 1.5 мг | 1.8 мг | 9.6 | 84.3 |
Витамин В4 | 39.5 мг | 500 мг | 0.9 | 7.9 |
Витамин В5 | 5.2 мг | 5 мг | 11.8 | 103.8 |
Витамин В6 | 1.2 мг | 2 мг | 7 | 61.9 |
Витамин В9 | 213.4 мкг | 400 мкг | 6.1 | 53.4 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 168.8 мкг | 90 мкг | 21.3 | 187.5 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 37 мг | 15 мг | 28 | 246.6 |
Биотин | 2.3 мг | 50 мг | 0.5 | 4.5 |
Витамин К | 330.8 мкг | 120 мкг | 31.3 | 275.6 |
Витамин РР | 16.2 мг | 20 мг | 9.2 | 80.9 |
Калий | 2676.8 мг | 2500 мг | 12.2 | 107.1 |
Кальций | 331.2 мг | 1000 мг | 3.8 | 33.1 |
Кремний | 5 мг | 30 мг | 1.9 | 16.7 |
Магний | 255.1 мг | 400 мг | 7.2 | 63.8 |
Натрий | 3770.7 мг | 1300 мг | 32.9 | 290.1 |
Сера | 198.5 мг | 500 мг | 4.5 | 39.7 |
Фосфор | 512 мг | 800 мг | 7.3 | 64 |
Хлор | 3728.9 мг | 2300 мг | 18.4 | 162.1 |
Алюминий | 422.8 мкг | 30 мкг | 160 | 1409.2 |
Железо | 7.8 мг | 18 мг | 4.9 | 43.3 |
Йод | 41.7 мкг | 150 мкг | 3.2 | 27.8 |
Кобальт | 43.8 мкг | 10 мкг | 49.7 | 437.5 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 0.9 мкг | 2 мкг | 4.9 | 43.1 |
Медь | 315.5 мкг | 1000 мкг | 3.6 | 31.6 |
Никель | 3 мкг | 200 мкг | 0.2 | 1.5 |
Рубидий | 528 мкг | 200 мкг | 30 | 264 |
Селен | 1.4 мкг | 55 мкг | 0.3 | 2.6 |
Фтор | 62.1 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 1.6 |
Хром | 28.2 мкг | 50 мкг | 6.4 | 56.4 |
Цинк | 2.4 мг | 12 мг | 2.3 | 20.3 |
Бор | 200 мкг | 1200 мкг | 1.9 | 16.7 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 22.6 мкг | 70 мкг | 3.7 | 32.3 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий