Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат Десятка без стерилизации на зиму
Ошибка
Салат Десятка без стерилизации на зиму – это излюбленная еда на русском столе, которая названа в честь своих основных компонентов – десяти разнообразных овощей. С помощью указаний и ценных советов вы легко сможете приготовить такое блюдо. Подавайте салат к запеченному картофелю, рыбе, мясу, морепродуктам или как самостоятельную закуску. Аппетитная «Десятка» великолепно подойдет для украшения стола в любой день.
Советы по ингредиентам:
- При желании можно добавить различные специи и их смеси. Например, немного душицы может улучшить вкус. Также подойдет корень имбиря или пару лавровых листьев.
- Рекомендуется избегать использование йодированной соли в процессе консервирования, так как она может придать вкус горечи, который со временем становится еще более выраженным.
Кухня
Русская
Время готовки
110 мин.
PT110M
Порции
10
Калорийность
33 ккал
1708 ккал
171 ккал
Белки
1,1 гр.
58,7 гр.
5,9 гр.
Жиры
0,1 гр.
6,1 гр.
0,6 гр.
Углеводы
6,9 гр.
359,1 гр.
35,9 гр.
Вода
87,7 гр.
4534,1 гр.
453,4 гр.
Волокна
1,9 гр.
100,4 гр.
10,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 4694.3 мкг | 900 мкг | 10.1 | 52.2 |
| Витамин В1 | 2.8 мг | 1.5 мг | 3.6 | 18.7 |
| Витамин В2 | 2.5 мг | 1.8 мг | 2.7 | 13.9 |
| Витамин В4 | 272.8 мг | 500 мг | 1.1 | 5.5 |
| Витамин В5 | 11.1 мг | 5 мг | 4.3 | 22.1 |
| Витамин В6 | 10.4 мг | 2 мг | 10 | 51.9 |
| Витамин В9 | 697.6 мкг | 400 мкг | 3.4 | 17.4 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 3340.8 мкг | 90 мкг | 71.8 | 371.2 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 12.3 мг | 15 мг | 1.6 | 8.2 |
| Биотин | 9.1 мг | 50 мг | 0.4 | 1.8 |
| Витамин К | 205 мкг | 120 мкг | 3.3 | 17.1 |
| Витамин РР | 37.8 мг | 20 мг | 3.7 | 18.9 |
| Калий | 10614.8 мг | 2500 мг | 8.2 | 42.5 |
| Кальций | 974.4 мг | 1000 мг | 1.9 | 9.7 |
| Кремний | 1013.5 мг | 30 мг | 65.4 | 337.8 |
| Магний | 415.4 мг | 400 мг | 2 | 10.4 |
| Натрий | 23532.6 мг | 1300 мг | 35 | 181 |
| Сера | 1149.3 мг | 500 мг | 4.4 | 23 |
| Фосфор | 1723.7 мг | 800 мг | 4.2 | 21.5 |
| Хлор | 37739.2 мг | 2300 мг | 31.7 | 164.1 |
| Алюминий | 22757.5 мкг | 30 мкг | 1467.8 | 7585.8 |
| Железо | 27 мг | 18 мг | 2.9 | 15 |
| Йод | 119.9 мкг | 150 мкг | 1.5 | 8 |
| Кобальт | 113.4 мкг | 10 мкг | 21.9 | 113.4 |
| Литий | 2764.8 мкг | 70 мкг | 76.4 | 395 |
| Марганец | 9.1 мкг | 2 мкг | 8.8 | 45.7 |
| Медь | 5639.5 мкг | 1000 мкг | 10.9 | 56.4 |
| Никель | 94.6 мкг | 200 мкг | 0.9 | 4.7 |
| Рубидий | 4370.5 мкг | 200 мкг | 42.3 | 218.5 |
| Селен | 16.3 мкг | 55 мкг | 0.6 | 3 |
| Фтор | 767.9 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 1.9 |
| Хром | 103.9 мкг | 50 мкг | 4 | 20.8 |
| Цинк | 20.2 мг | 12 мг | 3.3 | 16.9 |
| Бор | 5330 мкг | 1200 мкг | 8.6 | 44.4 |
| Ванадий | 69.1 мкг | 20 мкг | 6.7 | 34.6 |
| Молибден | 408.5 мкг | 70 мкг | 11.3 | 58.4 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам