Помидоры в томатном соке без уксуса
Томаты в собственном соку – невероятно вкусная заготовка, которая очень пригодится в холодное время для приготовления различных блюд. Кроме того, сами по себе помидоры в собственном соку очень вкусные, прямо как с грядки. Приготовить такие помидоры довольно легко, если правильно соблюсти пропорции ингредиентов.
20770
81
2
Кухня
Русская
Время готовки
120 мин. PT120M
Порции
2
Калорийность
14 ккал 140 ккал 70 ккал
Белки
0,6 гр. 6,0 гр. 3,0 гр.
Жиры
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
Углеводы
3,7 гр. 38,0 гр. 19,0 гр.
Вода
93,1 гр. 950,7 гр. 475,3 гр.
Волокна
0,4 гр. 4,0 гр. 2,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 510,4 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
833.3 мкг
900 мкг
9.1
46.3
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
2.6
13.3
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
1.6
8.3
Витамин В4
0 мг
500 мг
0
0
Витамин В5
0 мг
5 мг
0
0
Витамин В6
0 мг
2 мг
0
0
Витамин В9
0.1 мкг
400 мкг
0
0
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
200.2 мкг
90 мкг
21.8
111.2
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0 мг
15 мг
0
0
Биотин
0 мг
50 мг
0
0
Витамин К
79 мкг
120 мкг
6.4
32.9
Витамин РР
5 мг
20 мг
2.4
12.5
Калий
2432.5 мг
2500 мг
9.5
48.6
Кальций
153.7 мг
1000 мг
1.5
7.7
Кремний
60 мг
30 мг
19.6
100
Магний
4.5 мг
400 мг
0.1
0.6
Натрий
7892 мг
1300 мг
59.5
303.5
Сера
156 мг
500 мг
3.1
15.6
Фосфор
365.1 мг
800 мг
4.5
22.8
Хлор
12508 мг
2300 мг
53.3
271.9
Алюминий
1350 мкг
30 мкг
440.9
2250
Железо
3.6 мг
18 мг
1.9
9.9
Йод
20 мкг
150 мкг
1.3
6.7
Кобальт
13 мкг
10 мкг
12.7
65
Литий
209 мкг
70 мкг
29.3
149.3
Марганец
0.4 мкг
2 мкг
1.7
8.8
Медь
724.2 мкг
1000 мкг
7.1
36.2
Никель
4 мкг
200 мкг
0.2
1
Рубидий
270 мкг
200 мкг
13.2
67.5
Селен
5 мкг
55 мкг
0.9
4.6
Фтор
170.4 мкг
4000 мкг
0.4
2.1
Хром
1 мкг
50 мкг
0.2
1
Цинк
2.1 мг
12 мг
1.7
8.8
Бор
1800 мкг
1200 мкг
14.7
75
Ванадий
40 мкг
20 мкг
19.6
100
Молибден
92 мкг
70 мкг
12.9
65.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления








Оценить помидоры в томатном соке без уксуса
81
2
Комментарии (0)