Мясо по-французски в аэрогриле
Мясо по-французски в аэрогриле – это оригинальный способ приготовления мяса. Такое блюдо отлично подойдет для праздничного застолья, мясо получается сочным и очень вкусным. К тому же таким способом можно приготовить говядину или куриное филе.
83
55
0
Кухня
Французская
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
3
Калорийность
258 ккал 2064 ккал 688 ккал
Белки
14,4 гр. 115,6 гр. 38,5 гр.
Жиры
21,5 гр. 171,8 гр. 57,3 гр.
Углеводы
1,6 гр. 13,0 гр. 4,3 гр.
Вода
49,9 гр. 399,0 гр. 133,0 гр.
Волокна
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 266,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
462 мкг
900 мкг
6.4
17.1
Витамин В1
1.7 мг
1.5 мг
13.9
37.1
Витамин В2
1.8 мг
1.8 мг
12.4
33
Витамин В4
343.1 мг
500 мг
8.6
22.9
Витамин В5
3.6 мг
5 мг
8.9
23.8
Витамин В6
3 мг
2 мг
19
50.6
Витамин В9
35.3 мкг
400 мкг
1.1
2.9
Витамин В12
4.2 мкг
3 мкг
17.3
46.1
Витамин С
1.1 мкг
90 мкг
0.1
0.4
Витамин D
12.9 мкг
10 мкг
16.2
43.1
Витамин E
47.6 мг
15 мг
39.7
105.8
Биотин
3.5 мг
50 мг
0.9
2.3
Витамин К
3.5 мкг
120 мкг
0.4
1
Витамин РР
33.2 мг
20 мг
20.8
55.4
Калий
1399 мг
2500 мг
7
18.7
Кальций
1444.5 мг
1000 мг
18.1
48.2
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
152 мг
400 мг
4.8
12.7
Натрий
2382 мг
1300 мг
22.9
61.1
Сера
1121.5 мг
500 мг
28
74.8
Фосфор
1476 мг
800 мг
23.1
61.5
Хлор
1873.5 мг
2300 мг
10.2
27.2
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
3 мг
18 мг
2.1
5.6
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
0
10 мкг
0
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
4.7 мкг
2 мкг
29.4
78.3
Медь
475 мкг
1000 мкг
5.9
15.8
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
34.3 мкг
55 мкг
7.8
20.8
Фтор
0
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
17.8 мг
12 мг
18.5
49.3
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить мясо по-французски в аэрогриле
Оценить рецепт
55
0
Комментарии (0)