Маринованные арбузы в 3-х литровых банках на зиму
Если вы решили сесть на диету, но вам хочется хоть иногда побаловать себя чем-то сладким, прочитайте данный рецепт до самого конца. Такая закуска отлично утолит вашу жажду в сладком и не прибавит вам лишние килограммы.
25270
2
0
Кухня
Мировая
Время готовки
65 мин. PT65M
Порции
9
Калорийность
27 ккал 586 ккал 65 ккал
Белки
0,3 гр. 7,0 гр. 0,8 гр.
Жиры
0,0 гр. 1,0 гр. 0,1 гр.
Углеводы
6,1 гр. 133,6 гр. 14,8 гр.
Вода
90,4 гр. 1979,2 гр. 219,9 гр.
Волокна
0,2 гр. 4,0 гр. 0,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 243,2 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
170 мкг
900 мкг
0.9
2.1
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
1.2
3
Витамин В2
0.6 мг
1.8 мг
1.5
3.7
Витамин В4
41.5 мг
500 мг
0.4
0.9
Витамин В5
2.2 мг
5 мг
2
4.9
Витамин В6
0.9 мг
2 мг
2.1
5
Витамин В9
80.9 мкг
400 мкг
0.9
2.2
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
72.8 мкг
90 мкг
3.7
9
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1 мг
15 мг
0.3
0.7
Биотин
0 мг
50 мг
0
0
Витамин К
1 мкг
120 мкг
0
0.1
Витамин РР
3 мг
20 мг
0.7
1.7
Калий
1116.6 мг
2500 мг
2
5
Кальций
411.5 мг
1000 мг
1.9
4.6
Кремний
120 мг
30 мг
18.3
44.4
Магний
144.4 мг
400 мг
1.6
4
Натрий
23396.7 мг
1300 мг
82.2
200
Сера
179 мг
500 мг
1.6
4
Фосфор
117.6 мг
800 мг
0.7
1.6
Хлор
36075 мг
2300 мг
71.7
174.3
Алюминий
293.6 мкг
30 мкг
44.7
108.7
Железо
12 мг
18 мг
3
7.4
Йод
0.2 мкг
150 мкг
0
0
Кобальт
29 мкг
10 мкг
13.2
32.2
Литий
60 мкг
70 мкг
3.9
9.5
Марганец
0.6 мкг
2 мкг
1.3
3.2
Медь
591.3 мкг
1000 мкг
2.7
6.6
Никель
70 мкг
200 мкг
1.6
3.9
Рубидий
770 мкг
200 мкг
17.6
42.8
Селен
4.3 мкг
55 мкг
0.4
0.9
Фтор
1016.2 мкг
4000 мкг
1.2
2.8
Хром
2.3 мкг
50 мкг
0.2
0.5
Цинк
1.4 мг
12 мг
0.5
1.3
Бор
180 мкг
1200 мкг
0.7
1.7
Ванадий
20 мкг
20 мкг
4.6
11.1
Молибден
100 мкг
70 мкг
6.5
15.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Оценить маринованные арбузы в 3-х литровых банках на зиму
2
0
Комментарии (0)