Квашеные огурцы холодным способом на зиму в банках
Квашеные огурцы холодным способом на зиму в банках – это еще один рецепт, уходящий корнями с исконно русскую кухню, которая зародилась много веков назад. Правда в современных реалиях не нужно иметь дубовую бочку, чтобы получить те самые квашеные огурцы, которые являются неотъемлемым компонентом таких супов, как рассольник или солянка, да и в различных салатах они частенько используются вместо просто соленых или маринованных огурчиков, так как имеют свой вкус, который ни с чем не спутать. Кстати, можете попробовать добавить немного таких огурцов в начинку к пицце или смаженке, получится бомба, точно не пожалеете.
Совет по ингредиентам:
Основной совет при любой консервации овощей касается соли, она должна быть каменной поваренной и никак иначе, йодированная и морская соль для консервации не подходят, так как способствуют размягчению овощей, из-за чего огурцы перестают быть хрустящими и теряют свой шарм.
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 394 мкг | 900 мкг | 3.9 | 6.3 |
Витамин В1 | 0.4 мг | 1.5 мг | 2.2 | 3.6 |
Витамин В2 | 0.6 мг | 1.8 мг | 3 | 4.8 |
Витамин В4 | 68.5 мг | 500 мг | 1.2 | 2 |
Витамин В5 | 3.1 мг | 5 мг | 5.4 | 8.8 |
Витамин В6 | 0.9 мг | 2 мг | 4 | 6.4 |
Витамин В9 | 69.6 мкг | 400 мкг | 1.5 | 2.5 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 125.4 мкг | 90 мкг | 12.3 | 19.9 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 4.9 мг | 15 мг | 2.9 | 4.7 |
Биотин | 9.2 мг | 50 мг | 1.6 | 2.6 |
Витамин К | 193.7 мкг | 120 мкг | 14.2 | 23.1 |
Витамин РР | 5.1 мг | 20 мг | 2.2 | 3.6 |
Калий | 1797.4 мг | 2500 мг | 6.3 | 10.3 |
Кальций | 622.5 мг | 1000 мг | 5.5 | 8.9 |
Кремний | 1.3 мг | 30 мг | 0.4 | 0.6 |
Магний | 201.8 мг | 400 мг | 4.4 | 7.2 |
Натрий | 34932.9 мг | 1300 мг | 236.8 | 383.9 |
Сера | 584.9 мг | 500 мг | 10.3 | 16.7 |
Фосфор | 379.7 мг | 800 мг | 4.2 | 6.8 |
Хлор | 53724 мг | 2300 мг | 205.8 | 333.7 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 10.5 мг | 18 мг | 5.1 | 8.3 |
Йод | 31.1 мкг | 150 мкг | 1.8 | 3 |
Кобальт | 24 мкг | 10 мкг | 21.1 | 34.2 |
Литий | 0.2 мкг | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 2.6 мкг | 2 мкг | 11.4 | 18.4 |
Медь | 1312.9 мкг | 1000 мкг | 11.6 | 18.8 |
Никель | 0 мкг | 200 мкг | 0 | 0 |
Рубидий | 0.6 мкг | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 4.8 мкг | 55 мкг | 0.8 | 1.3 |
Фтор | 172.5 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 0.6 |
Хром | 60.2 мкг | 50 мкг | 10.6 | 17.2 |
Цинк | 3.2 мг | 12 мг | 2.4 | 3.8 |
Бор | 0.3 мкг | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 1 мкг | 20 мкг | 0.4 | 0.7 |
Молибден | 109.2 мкг | 70 мкг | 13.7 | 22.3 |