Куриный бульон классический
Куриный бульон классический готовится из куриных костей с небольшим количеством мяса, а также овощей, таких как морковь, лук, сельдерей и петрушка. Бульон варится на медленном огне в течение нескольких часов, чтобы коллаген, содержащийся в костях, выделился и превратился в желатин. Желатин придает бульону насыщенный вкус и делает его более густым. Классический куриный бульон – это универсальное блюдо, которое можно использовать в самых разных целях.
Используйте правильные ингредиенты. Для приготовления бульона лучше использовать куриные кости с некоторым количеством мяса. Также можно добавить в бульон овощи, такие как морковь, лук, сельдерей и петрушка. Эти овощи придадут бульону аромат и вкус.
Используйте свежие куриные кости. Чем свежее кости, тем больше коллагена они содержат.
Не добавляйте в бульон соль в начале варки. Соль может заблокировать выделение коллагена из костей.
Если вы хотите, чтобы бульон получился более ароматным, добавьте в него немного чеснока, лука-шалота или имбиря.
В бульон можно добавить немного белого вина или пива. Это придаст бульону пикантный вкус.
В бульон можно добавить немного томатной пасты или соуса. Это сделает бульон более густым и насыщенным по цвету.
Снимайте пену с бульона. Пена образуется из белков, которые выделяются из костей и мяса. Если вы будете часто снимать пену, то бульон получится более прозрачным и красивым.
Дайте бульону настояться. После того как вы сварили бульон, дайте ему настояться в течение 30 минут. Это позволит вкусам и ароматам полностью раскрыться.
Куриный бульон можно хранить в холодильнике до 3 дней или заморозить.
Экспериментируйте с разными ингредиентами и способами приготовления, чтобы найти тот, который вам больше всего нравится.
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 1750.8 мкг | 900 мкг | 8.5 | 24.3 |
Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 2.2 | 6.2 |
Витамин В2 | 1.3 мг | 1.8 мг | 3 | 8.7 |
Витамин В4 | 569.4 мг | 500 мг | 5 | 14.2 |
Витамин В5 | 6.7 мг | 5 мг | 5.8 | 16.7 |
Витамин В6 | 4.4 мг | 2 мг | 9.5 | 27.4 |
Витамин В9 | 122.7 мкг | 400 мкг | 1.3 | 3.8 |
Витамин В12 | 4 мкг | 3 мкг | 5.8 | 16.7 |
Витамин С | 57.3 мкг | 90 мкг | 2.8 | 8 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 6.8 мг | 15 мг | 2 | 5.7 |
Биотин | 73.4 мг | 50 мг | 6.4 | 18.4 |
Витамин К | 111.8 мкг | 120 мкг | 4.1 | 11.6 |
Витамин РР | 98.1 мг | 20 мг | 21.3 | 61.3 |
Калий | 2974.2 мг | 2500 мг | 5.2 | 14.9 |
Кальций | 491.3 мг | 1000 мг | 2.1 | 6.1 |
Кремний | 27.3 мг | 30 мг | 4 | 11.4 |
Магний | 285.5 мг | 400 мг | 3.1 | 8.9 |
Натрий | 7032 мг | 1300 мг | 23.5 | 67.6 |
Сера | 88.9 мг | 500 мг | 0.8 | 2.2 |
Фосфор | 1630.3 мг | 800 мг | 8.9 | 25.5 |
Хлор | 4255.4 мг | 2300 мг | 8.1 | 23.1 |
Алюминий | 535.3 мкг | 30 мкг | 77.7 | 223 |
Железо | 19.4 мг | 18 мг | 4.7 | 13.5 |
Йод | 55.5 мкг | 150 мкг | 1.6 | 4.6 |
Кобальт | 101.9 мкг | 10 мкг | 44.4 | 127.4 |
Литий | 4.4 мкг | 70 мкг | 0.3 | 0.8 |
Марганец | 3.2 мкг | 2 мкг | 6.9 | 19.8 |
Медь | 1087.6 мкг | 1000 мкг | 4.7 | 13.6 |
Никель | 7.3 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.5 |
Рубидий | 375 мкг | 200 мкг | 8.2 | 23.4 |
Селен | 7.1 мкг | 55 мкг | 0.6 | 1.6 |
Фтор | 2046.1 мкг | 4000 мкг | 2.2 | 6.4 |
Хром | 70.7 мкг | 50 мкг | 6.2 | 17.7 |
Цинк | 17.9 мг | 12 мг | 6.5 | 18.7 |
Бор | 296.1 мкг | 1200 мкг | 1.1 | 3.1 |
Ванадий | 69.9 мкг | 20 мкг | 15.2 | 43.7 |
Молибден | 37 мкг | 70 мкг | 2.3 | 6.6 |