Кабачки брусочками в панировке в духовке

Name: Кабачки брусочками в панировке в духовке
Prep time: 60 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Кабачки брусочками в панировке в духовке – это потрясающая закуска для семейных и дружеских посиделок. Хрустящее угощение готовится достаточно легко и моментально исчезает со стола. Дополнительно к закуске подают соус на основе сметаны. И дети, и взрослые в восторге от простого и вкусного блюда.

Советы по ингредиентам:

Оливковое масло можно заменить подсолнечным.
Вместо свежего чеснока можно использовать гранулированную специю.
При желании можно использовать различные специи.

Кабачки брусочками в панировке в духовке

230

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

65 ккал

Белки

0,9 гр.

Жиры

3,9 гр.

Углеводы

6,2 гр.

Вода

87,4 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

92.7 мкг

900 мкг

0.6

3.4

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

4.4

24.9

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

2.9

16.8

Витамин В4

159.8 мг

500 мг

1.9

10.7

Витамин В5

1.9 мг

5 мг

2.2

12.5

Витамин В6

2.2 мг

2 мг

6.3

Витамин В9

303.8 мкг

400 мкг

4.4

25.3

Витамин В12

0.2 мкг

3 мкг

0.3

1.8

Витамин С

240.6 мкг

90 мкг

15.6

89.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

8.9 мг

15 мг

3.5

19.8

Биотин

6.4 мг

50 мг

0.7

4.3

Витамин К

108 мкг

120 мкг

5.3

Витамин РР

14.3 мг

20 мг

4.2

23.8

Калий

3907.2 мг

2500 мг

9.1

52.1

Кальций

330.2 мг

1000 мг

1.9

Кремний

480 мг

30 мг

93.6

533.3

Магний

164.6 мг

400 мг

2.4

13.7

Натрий

363.3 мг

1300 мг

1.6

9.3

Сера

60.1 мг

500 мг

0.7

Фосфор

271.5 мг

800 мг

11.3

Хлор

1.2 мг

2300 мг

Алюминий

1153.6 мкг

30 мкг

225

1281.8

Железо

8.9 мг

18 мг

2.9

16.4

Йод

0.7 мкг

150 мкг

0.2

Кобальт

18 мкг

10 мкг

10.5

59.9

Литий

70 мкг

Марганец

2.3 мкг

2 мкг

6.6

37.8

Медь

856 мкг

1000 мкг

28.5

Никель

17.6 мкг

200 мкг

0.5

2.9

Рубидий

355.2 мкг

200 мкг

10.4

59.2

Селен

15.1 мкг

55 мкг

1.6

9.2

Фтор

70.4 мкг

4000 мкг

0.1

0.6

Хром

14.4 мкг

50 мкг

1.7

9.6

Цинк

4.7 мг

12 мг

2.3

Бор

307.2 мкг

1200 мкг

1.5

8.5

Ванадий

99.2 мкг

20 мкг

165.3

Молибден

41.6 мкг

70 мкг

3.5

19.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Собираем продукты по списку. Выбираем молодые кабачки.

Моем и обсушиваем кабачки. Срезаем кончики. Нарезаем брусочками толщиной 1 сантиметр.

Чеснок очищаем и измельчаем удобным способом. Смешиваем с оливковым маслом и солим по вкусу. Вновь перемешиваем.

Нарезанный кабачок отправляем в миску и поливаем ароматным маслом. Перемешав, даем постоять 10-15 минут. Включаем духовой шкаф для разогрева, установив на температурном переключателе 200 градусов.

Основательно панируем кабачки в сухарях.

Противень застилаем качественным пергаментом. Выкладываем кабачковые палочки на расстоянии друг от друга. Отправляем противень в раскаленную духовку на 30-40 минут.

Приготовленную закуску подаем сразу же, дополнив соусом. Приятного аппетита!

Оценить кабачки брусочками в панировке в духовке

Быстрый фильтр

Кабачки в духовке Кабачки с чесноком в духовке Диетические кабачки в духовке Кабачки на ужин Кабачки на каждый день Диетические блюда из кабачков Гарнир из кабачков Кабачки без мяса в духовке ПП рецепты из кабачков Блюда из кабачков Закуска из кабачков на праздничный стол

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кабачки брусочками в панировке в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кабачки брусочками в панировке в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке