Варенье из клубники с апельсином на зиму
Варенье из клубники с апельсином на зиму – это отличный способ, чтобы сохранить урожай царицы летнего ягодного сезона – клубники, вместе с теми витаминами, минералами и прочими полезными веществами, которые в ней содержатся и наверняка пригодятся ослабшему и соскучившемуся по летнему солнцу организму среди зимы. Не все знают, но вкус клубники великолепно сочетается со вкусом и ароматом апельсинов, такое варенье получается насыщенней традиционного клубничного варенья и имеет более пикантный вкус.
Советы по ингредиентам:
- В процессе приготовления варенья используйте только свежие и спелые ягоды и фрукты, без признаков ударов и порчи. Помните, что от качества выбранных ингредиентов напрямую зависит вкус будущего варенья.
- Используйте желирующий сахар, если хотите, чтобы варенье лучше застывало и было менее жидким.
Совет по процессу приготовления:
Используйте посуду из материалов, которые не вступают в реакцию с естественной кислотой, которая содержится в ягодах и фруктах. Так же используйте посуду с толстым дном, обеспечивающим равномерность нагрева, чтобы в процессе готовки продукты не пригорали.
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 112.3 мкг | 900 мкг | 0.5 | 12.5 |
Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 1.4 | 33.9 |
Витамин В2 | 0.7 мг | 1.8 мг | 1.5 | 37.2 |
Витамин В4 | 99 мг | 500 мг | 0.8 | 19.8 |
Витамин В5 | 3.1 мг | 5 мг | 2.5 | 61.6 |
Витамин В6 | 0.9 мг | 2 мг | 1.8 | 45.9 |
Витамин В9 | 136.6 мкг | 400 мкг | 1.4 | 34.1 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 901.5 мкг | 90 мкг | 39.9 | 1001.6 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 6 мг | 15 мг | 1.6 | 40 |
Биотин | 45 мг | 50 мг | 3.6 | 90 |
Витамин К | 22 мкг | 120 мкг | 0.7 | 18.3 |
Витамин РР | 5.6 мг | 20 мг | 1.1 | 28 |
Калий | 2675.4 мг | 2500 мг | 4.3 | 107 |
Кальций | 621.9 мг | 1000 мг | 2.5 | 62.2 |
Кремний | 1020 мг | 30 мг | 135.4 | 3400 |
Магний | 251.9 мг | 400 мг | 2.5 | 63 |
Натрий | 258.3 мг | 1300 мг | 0.8 | 19.9 |
Сера | 168.6 мг | 500 мг | 1.3 | 33.7 |
Фосфор | 351.6 мг | 800 мг | 1.8 | 44 |
Хлор | 175 мг | 2300 мг | 0.3 | 7.6 |
Алюминий | 1041.7 мкг | 30 мкг | 138.3 | 3472.3 |
Железо | 17.8 мг | 18 мг | 3.9 | 98.9 |
Йод | 20 мкг | 150 мкг | 0.5 | 13.3 |
Кобальт | 45 мкг | 10 мкг | 17.9 | 450 |
Литий | 134.5 мкг | 70 мкг | 7.7 | 192.1 |
Марганец | 2.3 мкг | 2 мкг | 4.5 | 113.6 |
Медь | 1611.4 мкг | 1000 мкг | 6.4 | 161.1 |
Никель | 2 мкг | 200 мкг | 0 | 1 |
Рубидий | 319 мкг | 200 мкг | 6.4 | 159.5 |
Селен | 6.5 мкг | 55 мкг | 0.5 | 11.8 |
Фтор | 265 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 6.6 |
Хром | 20.5 мкг | 50 мкг | 1.6 | 41 |
Цинк | 2.1 мг | 12 мг | 0.7 | 17.4 |
Бор | 2750 мкг | 1200 мкг | 9.1 | 229.2 |
Ванадий | 110 мкг | 20 мкг | 21.9 | 550 |
Молибден | 104.4 мкг | 70 мкг | 5.9 | 149.1 |