Торт «Фантазия»
Солянка на зиму с огурцами
0
19978
142
2
Вашему вниманию представлен рецепт вкуснейшей солянки на зиму. Добавление к капусте свежих огурцов делает солянку более оригинальной по вкусу. Такая заготовка на зиму подойдет к любому гарниру, послужит прекрасной начинкой для выпечки. Приготовить солянку с огурцами несложно, с этим каждый справится.
Кухня
Русская
Время готовки
75 мин.
PT75M
Порции
2
Калорийность
105 ккал
1607 ккал
804 ккал
Белки
1,1 гр.
16,6 гр.
8,3 гр.
Жиры
8,0 гр.
121,5 гр.
60,7 гр.
Углеводы
6,8 гр.
103,6 гр.
51,8 гр.
Вода
78,4 гр.
1195,2 гр.
597,6 гр.
Пищевые волокна
2,0 гр.
29,8 гр.
14,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Приятного вам аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
47.14%
Витамин В1
5.14%
Витамин В2
4.04%
Витамин В4
1.46%
Витамин В5
3.99%
Витамин В6
8.47%
Витамин В9
4.93%
Витамин В12
0%
Витамин С
39.26%
Витамин D
0%
Витамин E
24.55%
Биотин
0.71%
Витамин К
26.22%
Витамин РР
2.39%
Калий
7.44%
Кальций
4.18%
Кремний
24.35%
Магний
7.19%
Натрий
59.5%
Сера
4.75%
Фосфор
4.17%
Хлор
51.79%
Алюминий
386.6%
Железо
4.59%
Йод
1.34%
Кобальт
17.11%
Литий
11.46%
Марганец
12.19%
Медь
6.1%
Никель
0.98%
Рубидий
33.57%
Селен
0.44%
Фтор
0.45%
Хром
4.22%
Цинк
2.71%
Бор
5.56%
Ванадий
97.36%
Молибден
9.46%
Витамин A
719.04%
Витамин В1
78.35%
Витамин В2
61.64%
Витамин В4
22.34%
Витамин В5
60.92%
Витамин В6
129.21%
Витамин В9
75.15%
Витамин В12
0%
Витамин С
598.75%
Витамин D
0%
Витамин E
374.51%
Биотин
10.8%
Витамин К
399.95%
Витамин РР
36.43%
Калий
113.46%
Кальций
63.74%
Кремний
371.33%
Магний
109.68%
Натрий
907.51%
Сера
72.4%
Фосфор
63.6%
Хлор
789.95%
Алюминий
5896.67%
Железо
70.01%
Йод
20.4%
Кобальт
261%
Литий
174.86%
Марганец
185.92%
Медь
93.05%
Никель
15%
Рубидий
512.02%
Селен
6.75%
Фтор
6.89%
Хром
64.4%
Цинк
41.34%
Бор
84.83%
Ванадий
1485%
Молибден
144.29%
Витамин A
359.52%
Витамин В1
39.17%
Витамин В2
30.82%
Витамин В4
11.17%
Витамин В5
30.46%
Витамин В6
64.61%
Витамин В9
37.58%
Витамин В12
0%
Витамин С
299.38%
Витамин D
0%
Витамин E
187.25%
Биотин
5.4%
Витамин К
199.98%
Витамин РР
18.21%
Калий
56.73%
Кальций
31.87%
Кремний
185.67%
Магний
54.84%
Натрий
453.76%
Сера
36.2%
Фосфор
31.8%
Хлор
394.97%
Алюминий
2948.33%
Железо
35.01%
Йод
10.2%
Кобальт
130.5%
Литий
87.43%
Марганец
92.96%
Медь
46.52%
Никель
7.5%
Рубидий
256.01%
Селен
3.38%
Фтор
3.44%
Хром
32.2%
Цинк
20.67%
Бор
42.42%
Ванадий
742.5%
Молибден
72.14%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 6471.3 мкг | 900 мкг | 47.1 | 359.5 |
Витамин В1 | 1.2 мг | 1.5 мг | 5.1 | 39.2 |
Витамин В2 | 1.1 мг | 1.8 мг | 4 | 30.8 |
Витамин В4 | 111.7 мг | 500 мг | 1.5 | 11.2 |
Витамин В5 | 3 мг | 5 мг | 4 | 30.5 |
Витамин В6 | 2.6 мг | 2 мг | 8.5 | 64.6 |
Витамин В9 | 300.6 мкг | 400 мкг | 4.9 | 37.6 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 538.9 мкг | 90 мкг | 39.3 | 299.4 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 56.2 мг | 15 мг | 24.6 | 187.3 |
Биотин | 5.4 мг | 50 мг | 0.7 | 5.4 |
Витамин К | 479.9 мкг | 120 мкг | 26.2 | 200 |
Витамин РР | 7.3 мг | 20 мг | 2.4 | 18.2 |
Калий | 2836.5 мг | 2500 мг | 7.4 | 56.7 |
Кальций | 637.4 мг | 1000 мг | 4.2 | 31.9 |
Кремний | 111.4 мг | 30 мг | 24.3 | 185.7 |
Магний | 438.7 мг | 400 мг | 7.2 | 54.8 |
Натрий | 11797.7 мг | 1300 мг | 59.5 | 453.8 |
Сера | 362 мг | 500 мг | 4.7 | 36.2 |
Фосфор | 508.8 мг | 800 мг | 4.2 | 31.8 |
Хлор | 18168.8 мг | 2300 мг | 51.8 | 395 |
Алюминий | 1769 мкг | 30 мкг | 386.6 | 2948.3 |
Железо | 12.6 мг | 18 мг | 4.6 | 35 |
Йод | 30.6 мкг | 150 мкг | 1.3 | 10.2 |
Кобальт | 26.1 мкг | 10 мкг | 17.1 | 130.5 |
Литий | 122.4 мкг | 70 мкг | 11.5 | 87.4 |
Марганец | 3.7 мкг | 2 мкг | 12.2 | 93 |
Медь | 930.5 мкг | 1000 мкг | 6.1 | 46.5 |
Никель | 30 мкг | 200 мкг | 1 | 7.5 |
Рубидий | 1024 мкг | 200 мкг | 33.6 | 256 |
Селен | 3.7 мкг | 55 мкг | 0.4 | 3.4 |
Фтор | 275.6 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 3.4 |
Хром | 32.2 мкг | 50 мкг | 4.2 | 32.2 |
Цинк | 5 мг | 12 мг | 2.7 | 20.7 |
Бор | 1018 мкг | 1200 мкг | 5.6 | 42.4 |
Ванадий | 297 мкг | 20 мкг | 97.4 | 742.5 |
Молибден | 101 мкг | 70 мкг | 9.5 | 72.1 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий